У вас есть такая подруга, которая звонит в любое время суток, чтобы пожаловаться? Или друзья, которые считают, что могут завалиться к вам без приглашения и сделать этим великое одолжение? А может быть, ваш начальник, считает, что вы принадлежите ему со всеми потрохами?
📌Все живое имеет какие-то физические ограничения. Вода находится в стакане. У человека есть дом, его собственность, который стоит на земле, имеющей свои границы. Так и в психологическом смысле границы - это понимание, осознание собственного Я, отдельного от других. Это некая зона, где заканчиваются другие и начинается Я.
☝Проще говоря: границы - это понимание того, что мне о'кей, а что не о'кей.
📌Если другой человек что-то хочет от меня, мне это хорошо или мне это плохо? Вот там, где мне плохо - уже нарушение моих границ. Там, где мне хорошо - мои границы.
Приведу пример из фильма “Хороший доктор”. Есть там момент, когда герои, живущие вместе, договариваются, как должна висеть туалетная бумага. Он всегда пользуется двухслойной туалетной бумагой, которая висит кончиком рулона сверху. Ей без разницы, какая бумага, и как она висит. Герой не может с этим мириться. Но он готов к тому, что бумага будет висеть по-разному, но не готов пользоваться каким-то другим видом бумаги. Это компромисс. Для героя это хорошо.
❗Вот это и есть личные границы. Они заканчиваются там, где мне это невозможно, где это требует от меня чрезмерного вложения моих эмоциональных сил. Не интеллектуальных, не физических - эмоциональных.
Понимание своей отделенности от других людей формирует основу нашей личности. Если человек не понимает, не чувствует, что он может и имеет право быть отделенным, то он и не может понять, какой он есть, если не знает какой он отдельный от других.
📌Осознание того, где начинаются личные границы позволяет понимать себя. Если человек умеет устанавливать границы, и он четко понимает себя, тогда он способен понимать других людей.
Нарушение границ всегда приводит к неудовлетворенности. Когда вы четко понимаете, что вам хорошо, а что плохо, ваши границы не нарушить 🌿
#морозова_психолог #психологонлайн #обида #боль #надежда #проработатьболь #отношения #отношениясмужчиной #проговаривание #консультацияонлайн #консультацияпсихолога #нуженпсихолог