Соскочив ночью в очередной раз к кроватке с малышкой, чтобы её успокоить, бежишь потом на кухню и понимаешь, что если в эту же секунду не схомячишь что-то сладенькое, то просто завоешь😭 Думаю многим мамочкам в первые месяцы жизни их деток, знакома эта ситуация. Самое интересное, что в первую и вторую беременность я набирала почти по 30 кг и сбрасывала 20 в первые 3 месяца.
Сейчас у меня вопрос, как?🤔 Откуда я брала такую мотивацию и силу воли, чтобы не сорваться, быть всегда в тонусе, не спать ночами и везде все успевать.
В общем бесполезно оглядываться назад, возраст (40 лет) кто бы что ни говорил берет своё и последние годы я вела пассивный образ жизни исходя из проблем со здоровьем. Поэтому будем двигаться к своей цели медленно, но верно! 😉
Последние 10 дней я пыталась придерживаться интервального голодания с режимом 16 на 8. Но так как график сбит полностью, мы не спим и днем и ночью, то срывы были.🙄 Пастила, зефир, чай с вареньем и печеньки. Аппетит у меня сильный.
О моих родах на 36 неделе можно почитать ЗДЕСЬ!
Помимо сладкого я также ела много сухомятки, бутеры и т. д. Готовить мне совсем некогда, также вместо того чтобы разогреть суп, проще быстро перекусить всякой ерундой. 😏
Как итог, вес мой остался неизменным. Всё те же 88 кг. Ну хоть не прибавила. Ем и правда много, но и двигаюсь в 2 раза больше, чем например до беременности.
Помню мне в комменты одна читательница написала, что с грудничком очень сложно похудеть первые месяцы,🥴 я подумала, что справлюсь, но на деле оказалось все так, как она и говорила.💯 Как только малышка подрастёт и начнёт хоть немного позволять мне высыпаться, то думаю вес сразу же пойдёт вниз.👍
А пока я снова попытаюсь уйти на ИГ 16 на 8, ровно на 10 дней, так как муж сейчас неделю в мини отпуске и с Милашей помогает мне нянчиться😉Моё питание на данный период яйца в любом виде, варёные, жареные. Креветки 🦐 их быстро готовить в МКВ.
Сыр, творог, зелень, хлеб зерновой, грибы. Овощи, фрукты. Ну и сладкое постараюсь убрать, буду пить чай со вкусом клубники и шоколада😋
❗❗В каждой своей статье я повторяю, что все материалы, написанные в моем личном блоге, носят исключительно ознакомительный характер. Прежде чем принять любое решение по поводу лечения или изменения образа жизни и питания, проконсультируйтесь с Вашим лечащим врачом и специалистом в данных областях!❗❗
Берегите себя, не занимайтесь самолечением!🙏
✅Подписывайтесь на мой канал. Будем худеть вместе🤝💪
✅Буду благодарна за лайк!👍
✅А как худеете Вы? 🤔
✅Через какое время после родов удалось прийти в форму или пока ещё в процессе?😊
P. S. Дорогие мои читатели,🤗 статьи выходят сейчас редко,🥱 хотя писать хочется каждый день, очень много новостей и событий накопилось, которыми хочется поделиться.
Пока малышка занимает всё свободное время👶💃🍼
🤍Спасибо, что остаётесь со мной 🤝🤗
#похудение и правильное питание #худею после родов #похудение после 40 #здоровый образ жизни #материнство #личный блог #шопоголик на диетах #интервальное голодание