Этими словами можно себя останавливать, когда накатывает чувство тревоги и кажется, что ты не справляешься ни с чем, ничего не успеваешь и ни на что не можешь повлиять.
В этом месте важно позволить признать свои ограничения там, где мы не в силах повлиять на глобальное. И действовать там, где нам подвластны островки чего-либо.
Приведу свои сегодняшние примеры. Несколько дней одна их батарей в моей комнате была холодная. Но дома вполне тепло и у меня никак не доходили руки позвонить в службу. Плюс моя сильная вера в людей: думала, что кто-то из других жильцов непременно позвонит, сообщит.
А сегодня я спросила себя: "Кать, ты можешь сама just now позвонить в аварийную службу? - Могу. - Так звони! Это займёт от силы две минуты".
Звоню. Женщина с приятным голосом заверила, что передаст заявку. Через какое-то время она сама мне перезвонила уточнить: греется ли батарея? Я чуть не рухнула в сугроб, т.к. шла по улице, но пообещала по возвращении домой проверить и сообщить ей.
Дома я не поверила своим рукам, когда прикоснулась к батарее. Радостным голосом я тут же доложила диспетчеру, что жизнь наладилась благодаря её оперативности и слаженной работе сантехников! А она продолжила, объяснив мне, что причина была в том, что магазин "Пятерочка", располагающийся на первом этаже, по ошибке перекрыл отопление в квартирах.
И ещё мы выяснили, что кроме моей заявки, обращений не было. Всех всё устраивало и так.
Я положила трубку с ощущением, что поучаствовала в важном мероприятии и посодействовала благому делу. И результат в прямом смысле чувствуется кожей - дома тепло и комфортно. Котики сразу из клубочков растянулись в позах гусениц.
И тут я вспомнила, что во дворе какую неделю не работает уличный фонарь. Парковаться вечером небезопасно, ничего не видно.
"Будешь ждать, что кто-то позвонит? - Нет, я сама могу это сделать. - Вперёд".
Некоторое время ушло на поиски службы, но в итоге дозвонилась. Обещали починить в ближайшие дни.
Когда мы справляемся с маленькими делами в своём маленьком мире, делаем то, что нам по силам, то во внешний большой мир выходить гораздо легче, имея опыт решения локальных задач.
Берите эту фразу из заголовка и пробуйте применять, если резонирует.
Психолог Катерина Арефьева
Записаться на консультацию можно в WhatsApp: 8-906-926-87-00.