Она пошла против правил — согласно тысячелетней корейской традиции, женщинам было запрещено заниматься боевыми искусствами. Таэ Юн Ким добилась успеха не только как первоклассный боец, но и смогла открыть собственную школу.
Своим опытом на пути к самореализации она поделилась в книге «Иди туда, где трудно. 7 шагов для обретения внутренней силы», описав технику из древнего искусства чун-сувон, которая помогает взять под контроль мысли и эмоции, а также полностью перестроить мышление.
Чтобы избавиться от страхов и внутренних предубеждений, перестать зависеть от чужого мнения, поверить в свои силы, научиться превращать недостатки в преимущества, Таэ Юн Ким советует сделать следующие 7 шагов 👇
1️⃣ «Достичь единства тела и разума»
Нередко, пытаясь достичь какую-либо цель, мы теряем концентрацию, так как нас постоянно что-то отвлекает. Для того, чтобы цель всё-таки была достигнута, необходимо научиться концентрироваться на ней полностью.
Например, если вы хотите похудеть, вы не только должны думать и планировать как это сделать, но и подкреплять свои намерения действиями: физическими занятиями и новым (правильным) питанием. Сработает только всё в комплексе.
2️⃣ «Отыскать правду в себе и в мире вокруг»
Это означает опираться не на мнение окружающих, а на свои истинные желания, слушать только себя — подсознательно мы уже знаем, что нужно сделать, чтобы стать теми, кем мы хотим стать.
3️⃣ «Культивировать чистоту»
Только очищая тело, душу и ум от негативного влияния окружения, отношений и образа жизни, мы можем избавиться от страхов и ограничивающих убеждений, которые мешают нам реализовать наш истинный потенциал.
4️⃣ «Научиться любить себя безусловной любовью»
Преодолевайте страхи и слабости, развивайте достоинства, принимайте себя истинных — благодаря любви к себе растёт самооценка, и мы начинаем правильно расставлять приоритеты в собственных целях и дальнейшем развитии.
5️⃣ «Быть преданными себе»
Если вы сделаете четыре предыдущих шага, этот получится естественным путём — выявив свои истинные убеждения, определив своё предназначение и путь к нему, ваша преданность себе и своему росту станет несгибаемой.
6️⃣ «Уметь жертвовать»
Чтобы достичь своих целей, нужно уметь жертвовать тем, что нам мешает на выбранном пути: отказываться от ненужных желаний, привязанностей, занятий и отношений.
7️⃣ «Развивать терпение»
Умение ждать, жить сегодняшним днём, выдерживать разочарования, спокойно относиться к трудностям, стойко следовать выбранному пути, довольствоваться своими достижениями — всё это помогает развить огромную внутреннюю силу.
«Семь шагов к внутренней силе — фундамент пути к обретению и воплощению в жизнь истинного «я». Каким бы этот путь ни стал лично для тебя, принципы работают для всех»
Таэ Юн Ким «Иди туда, где трудно. 7 шагов для обретения внутренней силы»
Загляните в мой Telegram — так вы точно не пропустите новые статьи. Каждую неделю вас там ждёт сюрприз!
#книги #рецензии #психология #мотивация