Сегодня умер создатель когнитивной терапии, один из наиболее известных психиатров с мировым именем, Аарон Бек. Ему было 100 лет. Когнитивная терапия А. Т. Бека наиболее широко применялась в области работы с депрессивными больными. Он сделал огромный факт в изучение депрессий, эмоциональных нарушений, тревожных расстройств и фобий.
Поэтому я собрала несколько интересных фактов о Беке:
1. Аарон Тёмкин Бек родился18 июля 1921 года в семье еврейских эмигрантов из Российской империи, Они эмигрировали в США в 1906 году из Любеча (сейчас Черниговская область, Украина).
Аарон был младшим из 4 детей Беков.
К слову, его мать постоянно сталкивалась с депрессиями, а сам Бек с детства был склонен к повышенной тревожности.
2. В детстве Бек пережил серьезное заболевание - у него после перелома руки развился сепсис. К счастью, он вылечился. Но при этом столкнулся с серьезной фобией травм и хирургии - доходило до обмороков. Именно это подтолкнуло будущего психотерапевта к изучению и преодолению фобий.
Он справился со своей фобией методом десенсибилизации ( постепенного привыкания к страшным стимулам и снижения реакции со временем).
3. Изначально Бек закончил Брауновский университет (Род-Айленд, США), где изучал английский язык и политику. Но затем Аарон поступил в медицинскую школу Йеля, где изучал психоанализ. И даже несколько лет практиковал, но потом разочаровался в нем. И именно тогда стал развивать свое собственное направление - когнитивную психотерапию.
4. Аарон Бек разработал много диагностических опросников, которые используются до сих пор -например, шкалы депрессии, тревоги, безнадежности, дисфункциональных отношений.
5. В первые годы развития собственной теории Бек столкнулся с непониманием коллег, а также тем,что когнитивная терапия действовала быстро и клиенты быстро уходили - это привело к финансовым проблемам. Но при этом в психоанализе клиенты могли находится годами.
По признанию Бека, коллеги относились к его разработкам с сарказмом либо попросту игнорировали их.
Методика Бека была направлена на "здесь и сейчас", а также профессор считал, что клиент способен сам справиться со своими проблемами, отслеживая когнитивные искажения.
6. Успех и признание трудов Бека пришло только в 1980-х годах. Тогда его методы стали известны во всем мире. На данный момент когнитивная терапия преобразовалась в когнитивно-поведенческую терапию (КПТ)
7. Бек предложил следующую схему интерпретации событий в окружающем мире индивидом:
Внешнее событие => когнитивная система => мысленная интерпретация (идея по поводу произошедшего) => реакция на событие (чувства и (или) поведение).
То есть, наши интерпретации влияют на наши чувства и поведение.
8. Именно Бек выяснил, что у людей, страдающих депрессией, есть один общий момент - восприятие мира в негативных красках, чувство вины, ощущение безысходности, заниженная самооценка. Все это приводит к когнитивным искажениям, когда человек строит свое поведение, исходя из ложных суждений о мире.
9. В 1994 году профессор Аарон Бек и его дочь профессор Джудит Бек создали Институт когнитивной психотерапии и исследований (англ. Beck Institute for Cognitive Therapy and Research) в окрестностях Филадельфии. А также Бек является автором многих книг по психотерапии.
10. А еще у профессора была внушительная коллекция галстуков-бабочек😊
Аарон Бек внес значительный вклад в наш мир, в изучение аффективных расстройств и тревоги. А еще много работал даже в самом преклонном возрасте. Покойтесь с миром, профессор и спасибо за ваши труды!
#когнитивнаятерапия
#психология
#депрессия
#ааронбек
#кпт
#историяпсихологии