Каждый день передо мной один и тот же вопрос:
Как писать о похудении? Просто или усложнять?
Похудение – очень простой процесс. Жир – это запас энергии, который нужно сжечь. Ну и всё. Крохотное предложение из 5-ти слов, если убрать вспомогательные слова:
1. жир
2. запас
3. энергии
4. нужно
5. сжечь
Мало того, что слов всего 5, так они ещё и известны всем. Тут нет секрета, нет тайных смыслов, которые нужно разъяснять. Писать не о чем, но писать приходится, потому что каждый день я отвечаю на вопросы людей, хотящих узнать больше и подробнее.
И вот оно искушение – уйти в сложность, уйти в нюансы, ведь знаний огромное количество. Знаний в питании, в физиологии, в психологии, в проведении марафонов похудения, в выборе правильных продуктов …. Знаний много и я ими охотно делюсь, но спросите себя: зачем Вы хотите усложнения там, где всё очень просто? Почему нас не устраивает простота? Вот если сейчас, именно в эту минуту, очень просто прекратить есть лишнее, то лишние калории не поступят и жир не отложится и … что будет?
Будет столкновение с какой-то эмоцией, с каким-то чувством, которое хочется избежать.
И это тоже очень просто. Не нужно заканчивать университетов, чтобы это увидеть прям в текущую секунду. Прекратил есть и что почувствовал? Простой вопрос, не так ли?
Чтобы прийти к простоте, я провела в университете много семестров, прошла через огромное число теорий и практик, чтобы понять, что жизнь очень проста и сложность мы ищем по одной, тоже простой, причине: чтобы обойти неприятные чувства.
Вот сейчас я не хочу откладывать любимую картошку в сторону, не хочу обращать внимание на свои чувства, потому что они мне неприятны. Я буду есть картошку и читать разные очень сложные теории, где врачи эндокринологи, диетологи, психологи, звёзды, обычные похудевшие буду очень сложными словами писать мне о гормонах, гликемическом индексе, углеводах, белковых диетах и т.д. и тому подобное.
Так что же Вы делаете? Ищите сложность в очень простом процессе.
Зачем? Чтобы не соприкасаться с неприятными чувствами.
Просто? Нет. Очень просто!
Но Вы можете пойти сложным путём и читать кучу медицинских терминов, сложенных в красивый текстик об очередном чудо-средстве. Зачем?
Чтобы продолжить есть лишнюю еду.
Просто, не так ли?
Вот такая правда о похудении, очень простая правда. Какое-то чувство настолько неприятно, что его хочется избежать и поэтому психика придумывает разные уловки, как обойти неприятное. Но прямая дорога всегда короче обходных путей. Давайте пойдём в неприятные чувства и изменим их.
Ну или можно ходить сложными обходными путями, порой опасными, порой ложными, ведь так легко врать и манипулировать медицинскими терминами перед читателями без медицинского образования, и так сложно сказать простую вещь:
Жир – это энергия. Давайте её сжигать.
И, как всегда, напишу приглашение в наши марафоны похудения.
График набора в ближайшие потоки:
- Поток 11 - набор до понедельника 29 ноября 2021 г (включительно)
- Поток 12 - старт с 10 по 17 января 2022 г
- Поток 13 - старт с 31 января по 7 февраля 2022 г
Страница участников 11 потока (знакомимся и решаем вопросы по призам)
Марафоны бесплатные. Мы скидываемся только по 370 руб. в призовой фонд, чтобы добавить азарта процессу. Как распределить призовой фонд, решают сами участники.
Подробнее о марафонах "Стройнеем с умом маленькими уверенными шагами" на нашем сайте KgMinus.ru:
Автор статьи и организатор марафонов: Кочеткова Наталья, консультант по снижению веса проекта KgMinus.ru.
Всем здоровья и стройности!