Диета - это определенный режим питания.
Диет очень много, и все они разные и определяет режим питания специалист.
К главному:
Любая диета в которой есть ограничения в продуктах ведет к расстройству желудка.
Не нужно сидеть на диете, что бы быть в красивом теле. Просто когда вы престанете на ней сидеть, вы начнете возвращаться к старому состоянию.
Питание должно быть не правильным, а рациональным.
Вместо того чтобы мучаться и пробовать все диеты, тратить время в пустую, разберитесь с питанием.
Пройдите обучение или возьмите курс и за 2-4 месяца вы изм5енитесь кардинально.
Всем спасибо.