Жизнь человека, меняющего своё тело, наполнена маленькими подвигами, которые не принято замечать.
Подумаешь, остановился на супе и не пошёл за вторым.
Подумаешь, вечером вместо телика и лежания на диване пошёл гулять.
А что стоит за этим действием? Об этом никто не знает.
А ведь это повышение осознанности и контроля до уровня, который обычному человеку и не снился:
осознать привычное действие – остановить привычное действие – выполнить новое и непривычное, тяжелое, трудоёмкое действие.
Осознать.
Остановить.
Сделать иначе = СТАТЬ ХОЗЯИНОМ СВОЕЙ ГОЛОВЫ и ЖИЗНИ, СВОЕЙ СУДЬБЫ.
Все мы живём как роботы, то ли в полусне, то ли в полутумане, автоматизированные машины без проблеска осознанности.
Дом – работа – дом. Накопили на телефон. Поругали ребенка за двойку.
Человек вязнет в болоте «нормальной» жизни до тех пор, пока её можно выносить.
Счастливчики, которые не смогли больше выносить привычного существования, решили что-то поменять.
Будет ли им помощь? – скорее всего, нет. Ну и наплевать, старая жизнь невыносима. Точка. Назад дороги нет.
Похудение = маленькие подвиги
Без подвига похудения не бывает. Даже нет, не так. Без огромной череды маленьких подвигов похудения не бывает.
Эти подвиги видны только вам и тем, кто идёт таким же путём.
Только вы и ваши единомышленники знают, чего стоило в 56 день ограничения рациона до 1200 ккал опять отказать себе в банальном куске хлеба.
А на 87-ой день похудения пойти в гости к любимой подруге и сидеть за праздничным столом.
А на 101-ый день заставить себя пойти гулять на 2 часа, хотя сил совсем не было. Но вам нужен дефицит калорий и вы сегодня переели аж до 1900 ккал, поэтому придётся отрабатывать, будь оно всё неладно!
А на 120-ый день увидеть отвес в -10 кг и заплакать от счастья. Никому не понятного счастья.
И, как всегда, напишу приглашение в наши марафоны похудения.
График набора в ближайшие потоки:
- Поток 11 - набор до понедельника 29 ноября 2021 г (включительно)
- Поток 12 - старт с 10 по 17 января 2022 г
- Поток 13 - старт с 31 января по 7 февраля 2022 г
Страница участников 11 потока (знакомимся и решаем вопросы по призам)
Марафоны бесплатные. Мы скидываемся только по 370 руб. в призовой фонд, чтобы добавить азарта процессу. Как распределить призовой фонд, решают сами участники.
Подробнее о марафонах "Стройнеем с умом маленькими уверенными шагами" на нашем сайте KgMinus.ru:
Автор статьи и организатор марафонов: Кочеткова Наталья, консультант по снижению веса проекта KgMinus.ru.
Всем здоровья и стройности!