— Ссоры и конфликты это хорошо.
– Да, неужели?!? —Удивится кто-то, возможно.
– Да.
На секунду и сама засомневалась (действительно ли хорошо?).
И все-таки, хорошо. Важно, во всяком случае, понимать, что это намного лучше, чем умалчивание, уход от конфликтов любой ценой (обычно, в ущерб себе и своему эмоциональному благополучию).
Потому что только так и могут люди, порой, понять для себя и рассказать окружающим про свои потребности, желания, прочувствовать границы возможного и дозволенного.
Вопрос не в том, чтобы никогда не ссориться. Так не бывает. Вопрос, как?
Как справляться с конфликтной ситуацией, сохраняя достоинство, уважение к себе и к оппоненту, продолжая отношения с людьми, а не прятаться, не сжигать мосты, не избегать встреч с людьми после случившегося недопонимания. А учиться понимать. Себя, свои чувства, окружающих.Встречи с другими людьми - повсюду. А значит, возможны разногласия. Мы живые, чувствующие люди со своими потребностями, видением жизни, существуем среди таких же, живых, чувствующих со своим видением. Как минимум, для любого взаимодействия нужны двое: один затевает, другой поддерживает. Одни ссоры затеваем мы сами. На другие провоцируют нас. И всегда это связано с личными интересами.
Давайте, пофантазируем. Представим себе, что в общении с другими существует КРАСНАЯ кнопка, нажимая которую, в определенный момент, мы запускаем ситуацию катастрофичности. Срабатывает механизм разрушения. Возникает риск потерять дружбу, доверие, а порой и здоровье, если дело дойдет до драки.
Как "красную кнопку" можно распознать в обычной жизни?
Ну, например, ты не в настроении, а твой друг веселый и бодрый, зовет тебя в игру. Ты отнекиваешься, бурчишь и, если друг, не чувствуя твоего настроения, настаивает на своем, - БАХ! - включаешь "красную кнопку". И, вот, ты уже кричишь, замахиваешься, отталкиваешь друга от себя в прямом и переносном смысле.
Что чувствуешь ты? А друг? Что происходит? Что может произойти дальше.
Пока понятно лишь одно. Расстроенных и обиженных уже двое. Дружба трещит по швам.
А что, если... Ну, просто на секунду себе представь, что
есть в запасе еще одна кнопка общения - ЗОЛОТАЯ. Красивая и блестящая.
Давайте нажмем ее? Что произойдет? И хорошо бы еще сразу понимать, в какой момент ее нужно использовать...
Итак, ты по-прежнему в дурном настроении. Так бывает. Это нормально. С каждым случается. Настроение, самочувствие, зависит от многого. Когда ты замечал у себя такое?
Расскажи.
Может, когда не выспался, или голоден. Или деталь от конструктора потерялась. Или ты переживаешь, что мама с папой в ссоре. Или воспитатель, учитель накричал на ребят в группе, в классе. Плохая погода. Слишком жарко. Слишком сыро. Холодно....
Важно уже то, что ты замечаешь своё состояние. Возможно, твоя "золотая кнопка" уже включена. Ведь это кнопка внимания (к себе и своим чувствам, эмоциям, ощущениям, в первую очередь), (само)уважения, принятия и понимания.
А если "золотая кнопка" еще не сработала, по какой-то причине ты ее пока не нажал, двигайся дальше.
И даже, если твой друг невнимательно, как тебе кажется, относится к твоим переживаниям. Включи сейчас "золотую кнопку", замри и подумай.
Вдруг, и правда, кроме тебя никому другому не понятно, что ты сейчас чувствуешь.
И может, твой друг вовсе не такой уж бесчувственный. Подумай, ведь он зовет тебя играть, а значит, ты ему нужен, он тебя любит, хочет общаться.
Что можешь сделать ты? Хорошо, если ты рассказываешь, что происходит с тобой сейчас. Говори спокойно, своими словами, что чувствуешь и почему тебе не хочется играть.
Твоим близким важно знать, что с тобой происходит.
Так им легче понять, что делать и как поступать в ситуации дальше. Так проще придумать вместе какое-то другое занятие. Возможно, твоему товарищу так легче поддержать вашу дружбу.