Если вы решили похудеть, то избегайте крайностей и следующих моментов.
1. Использование слабительных.
Идея того, что можно переесть на праздник, а потом выпить слабительное плоха.
Во-первых, у вас появится привычка срываться и переедать.
Во-вторых, таблетки негативно влияют на поджелудочную, убивая полезные бактерии. Со временем будет мучить вздутее живота, газообразование.
В-третьих, это приведёт к образованию геморроя. Таблетки и чаи влияют на перестальтику, плюс очень много переработанного добра нужно из организма вывести.
2. Исключение углеводов.
Исключение из рациона углеводов влияет на гормональный фон женщины. В свою очередь это может негативно отражаться на репродуктивной функции.
После резкого воздержания, организм испытает стресс. Человек будет ощущать себя подавлено и в итоге сорвётся, переест.
Многие спортсмены во время соревнований и после выглядят абсолютно по-разному. После соревнований, они подключают углеводы и стремительно набирают несколько килограм.
Это относится и к фитнес-бикини. Они сидят на строгой диете 3 месяца. На соревнования приходят с пакетом шоколадок и печенья. После выступления начинают есть сладкое без остановки и заплывают на 4-5 кг. К ним резко возвращается вес в виде задержки воды. Ничего здорового и полезного в этом нет.
3. Отказ от жиров.
Отказ от жиров может сказаться на волосах и ногтях. Они станут более сухими и ломкими. Кожа также становится более сухой, могут появиться морщины. И конечно же женский цикл сбивается. Регулярный цикл - залог здорового организма.
4. Использование мочегонных.
Не секрет, что при выведении лишней воды из организма, человек худеет. Однако мочегоные выводят из организма и необходимую для функционирования жидкость. Кроме того таблетки имеют негативное влияние на почки.
Если выпить более 2 таблеток в год, то могут возникнуть реальные проблемы со здоровьем. Кстати через день вода в организм вернётся. Сомнительный способ похудения.
5. Отказ от соли.
При отказе от соли, организм в первую очередь выведет воду. Отказ от соли не помогает топить жир. Этот метод лишь нарушает водно-солевой баланс в организме.
Как только вы съедите хлеб, сыр и т.п. вода вернётся. В очень многих продуктах содержится соль. В общем смысла большого гонять воду и получать отёки нет.
Все приведённые выше методы эффективны в краткосрочной перспективе. Однако они бестолковы с точки зрения похудения. Кроме того данные методы опасны для здоровья.
Если же вам все-таки надо срочно похудеть, сходите перед важным мероприятием в салон красоты на маникюр, сделайте причёску и макияж у мастера. Помните что ваше здоровье у вас одно, превыше всех событий. Вы сможете и похудеете плавно, с умом. Вы будете приводить тело в красивую форму из позиции любви к себе, а не из позиции критики и самобичевания.
