Вы знаете, что когда мы нечто предвкушаем - вот это вот внутренняя волна щекочущего возбуждения - это дофамин. И, зачастую, переживание предвкушения оказывается наполненнее и счастливее, чем сама встреча с желаемым.
Ибо мозг наш заинтересован в том, чтобы мы были мотивированы искать, исследовать, предвкушать вознаграждение, поглощать и совокупляться, но при этом ему абсолютно по барабану будет ли нам от этого всего счастье.
В этом смысле дофамин играет роль такого читера, обманщика, который обещает больше, лучше, вкуснее, идеальнее, полнее, ярче, чем оказывается в реальности. И тогда на место возбуждения от предвкушаемого приходит разочарование от реального.
Очень ярко это работает с зависимостями. Некоторое внутреннее безумие известного любому зависимому, когда сильнейшее возбуждение и предвкушение на самом деле никогда не соответствует полученному состоянию. Но дофаминовая волна снова и снова обманывает мозг, создавая иллюзию возможности рая, который снова и снова не случается.
Оттого, опция разотождествляться с дофаминовой волной и вовремя задавать себе вопросы - А что именно я так предвкушаю? А как будет на самом деле? А что точно не случится? А что от меня потребуется? А чем это закончилось в последний раз? - как мне кажется, расширяют действительность до обычных, многогранных, внятных размеров. Хотя, конечно, намного более занудных и лишённых сладкой дофаминовой иллюзии.
Психолог Татьяна Фишер
