Выходные
Очень люблю, когда выходные проходят разнообразно и есть баланс. Сходили в итальянский ресторан, сделали уборку во всей квартире, сходили вечером к друзьям на movie-night а также просто лежали, отдыхали, много разговаривали и смотрели сериалы.
Всё в мере: и общение с людьми, и спокойствие дома. Познакомилась на выходных с новыми людьми, а точнее девчонками, все очень классные. Надеюсь, что в следующие выходные пойдём вместе завтракать. Новые люди в моей жизни — сейчас это для меня настоящее счастье. То, чего очень сильно не хватает, то, что я очень сильно ищу.
Психолог
На этих выходных обсуждали с ней проблемы того, что я не могу позволить себе отдыхать в будние, когда плохо, когда нет энергии. Если без сил я ложусь в кровать, то занимаюсь только тем, что грызу себя из-за чувства вины, что вот могла бы что-то поделать.
Она долго копала и задавала вопросы, пока не задала тот решающий: «Кто тебе сказал, что лежать и отдыхать тебе нельзя и это плохо?» и тут полился очередной ручей слёз. Так как всё детство меня попрекали, как только я ничего не делала, что я не могла лежать, когда другие работают и вообще зачем мне отдыхать, я же ничего такого не делала. И теперь вместо мамы это я говорю сама себе. Я не разрешаю себе лежать, отдыхать, когда это не положено. А вообще есть время, когда положено, а когда нет. Это отражается и на Колю, потому что мне трудно переносить ситуации, когда я убираюсь по дому, а он лежит и я начинаю просить его тоже что-то делать.
Короче, без психологии я бы никогда в жизни не обратила на это внимание и не нашла бы источник и ситуации, откуда всё пошло. Вот вам ещё один инсайт, если вы вдруг тоже себя терроризируете в те моменты, когда надо что-то делать, а вы просто лежите или хотите куда-то залипнуть.
Сразу скажу, это одна из сторон проблем, прокрастинации и лени не существует: тут или подавленные эмоции, или непонимание, как это делать и зачем, или в целом отсутствие желания. Что у меня, я пока не знаю, будем копать дальше, пока просто снимаем слой за слоем.
Удача
Я всегда думала, что удачливым можно стать. Как только ты начинаешь замечать успешные моменты и акцентировать внимание на них. Мне в этом помогает список благодарностей, которые я веду каждый день, а также, когда случается какой-то факап, я просто говорю фразу: «Как же мне повезло» (без сарказма) и сразу ищу в ней плюсы. Но это самая малость, что вы можете сделать, чтобы стать удачливым, ещё больше действий по ссылке.
Читать дневник в телеграм