Вы можете себе представить, чтобы через 2 месяца похудения человек говорил не "О, Боже! пропади всё пропадом!", а "хочется ещё и ещё".
Может звучать абсолютно невероятно, поэтому даю ссылку на прямую речь автора этих слов.
Эта фраза участницы нашего марафона похудения после 2-х месяцев работы над собой. Именно работы, никаких чудес, никаких чудо-методик. На KgMinus.ru мы вообще очень реалистичны и практичны, как бы кому ни хотелось чуда.
Приведу полную фразу, чтобы стала понятна причина желания продолжать даже через 2 месяца большого труда:
"Запал никуда не делся, наоборот когда видишь результат хочется ещё и ещё ))"
Ещё невероятнее может показаться ситуация, когда после завершения одного марафона, продолжительностью 3(!!!) месяца, участники записывались во второй, чтобы продолжить начатое, и общая длина марафона получалась 6 месяцев!
Как отличить правильное похудение от издевательства над собой?
Правильное похудение выстроено так, что удовольствие от результата превышает испытываемый дискомфорт. Вот и весь секрет. Написать легко, а как сделать?
Комфортные условия + вдохновение от результата = желание продолжать, ведущее к стройности.
Весь мой канал про комфорт во время похудения.
Не про калории, хотя иногда и про них приходится писать, не про упражнения, а про главное условие, позволяющее худеть долго и результативно - комфорт!
Все остальное от лукавого. Жир вы не обхитрите, как бы не хотелось. А вот психику измотать можно очень быстро. Подробно писала в статье "Почему я организую марафоны похудения минимум на 3 месяца, ведь чем короче марафон - тем выгоднее"
Если вы хотите результат в похудении, если вы хотите через 2 месяца работы над собой испытывать восторг, а не отчаяние, то нужно всего-то усвоить принцип, который я описала в статье "Похудеть можно только на переносимом дискомфорте! Так зачем люди доводят себя до точки непереносимости?"
Простая вещь:
Жир - это запас энергии, который можно только сжечь или вырезать. Создавая дефицит калорий, вы вынуждаете организм сжигать запасы. Все!
Нет других вариантов и не может быть.
Люди не могут согласиться с этой истиной и пытаются обхитрить жир только из-за того, что честное похудение - очень медленное похудение. Несколько кг в месяц. Быстрее не бывает. И когда психика сталкивается с необходимость долго и трудно работать, она начинает придумывать разные причины, почему именно сегодня не стоит.
Тоже об этом писала в статье "Что такое врабатываемость или как начать худеть. Прокрастинация в похудении".
В общем, чтобы не превращать статью в перечень ссылок на уже написанное, хочу сказать главное, ради чего и открыла Дзен:
- правильное похудение может быть и должно быть комфортным,
- видимый результат своих усилий вдохновляет идти вперед, даже когда за спиной уже не один месяца серьезного труда.
Очень, очень рада за участников марафона! Молодцы!
График набора в ближайшие потоки:
- Поток 11 - набор до понедельника 29 ноября 2021 г (включительно)
- Поток 12 - старт с 10 по 17 января 2022 г
- Поток 13 - старт с 31 января по 7 февраля 2022 г
Страница участников 11 потока (знакомимся и решаем вопросы по призам)
Марафоны бесплатные. Мы скидываемся только по 370 руб. в призовой фонд, чтобы добавить азарта процессу. Как распределить призовой фонд, решают сами участники.
Подробнее о марафонах "Стройнеем с умом маленькими уверенными шагами" на нашем сайте KgMinus.ru:
Если дать себе время и двигаться к цели маленькими уверенными шагами, то всё получится.
Для работы с психикой, для понимания себя, я создала на сайте KgMinus.ru разделы:
- и закрытый анонимный чат, чтобы можно свободно выражать эмоции, зажатые внутри и мешающие жить счастливой жизнью.
Вся теория доступна бесплатно, все страницы для работы с самим собой открыты бесплатно. Если сложно самостоятельно разобраться в тонкостях работы психики, то можно это сделать вместе.
Автор статьи и организатор марафонов похудения: Кочеткова Наталья.
Всем здоровья и стройности!