Каждой маме знакомо это чувство: кажется, что ты окончательно выбилась из сил и просто не справляешься ни с ребенком, ни с собственной жизнью.
Вслед за этим,бывает, приходит чувство вины и мысли о том, что ты недомать.
Усталость мамы накапливается постепенно.
✔️Проси помощь у близких и не стесняйся этого.
Открыто говори о своих чувствах и эмоциях, тогда близкие охотно придут на помощь.
✔️Не нужно жертвовать собой.
Если чувствуешь, что устала - отдохни! Семья прекрасно может заказать еду на дом или отправиться в кафе. Уборку, кстати, тоже можно делегировать. У мужа или у клининга есть все для этого навыки 😃
✔️Устраивай время только для себя. Даже самый маленький ребёнок справится пару часов без мамы. В современном мире для этого есть все. Твоё состояние самое важное, ребёнок его зеркалит!
Сходи на маникюр, обнови прическу, выберись в кафе с подругой, пройдись по магазинам.
И еще: если тебе кажется, что все женщины, которые тебя окружают, прекрасные матери и только с тобой одной что-то не так, то тебе нужно восстановить свои силы и немного помощи, чтобы разобраться в себе
