Не чувствуйте себя виноватым за то, что исключили из жизни токсичных людей. Даже если любите их, даже если прекрасно проводили с ними время в прошлом, вы должны делать то, что правильно для вас сегодня. Вы должны делать то, что лучше для вас. Важно поставить себя на первое место.
Не чувствуйте себя виноватыми за то, что ставите себя на первое место, особенно, когда речь идет о собственном психическом здоровье. Вам разрешено быть эгоистичными.
Не стыдно принимать решения, которые приносят вам пользу, даже если они расстраивают окружающих людей. Неважно, понимает ли кто-нибудь ваше решение, уважает ли его. Важно только то, что вы достаточно заботитесь о себе, чтобы делать то, что лучше для себя.
Вы не должны жертвовать своим психическим здоровьем ради кого-либо еще. В конце концов, если бы люди, от которых вы отстраняетесь, действительно заботились о вас, вы бы не чувствовали себя плохо рядом.
Не вините себя за то, что разочаровываете других, даже тех, кого любите. Вы не можете делать верный выбор в пользу карьеры, отношений или каких-либо общих жизненных решений, основываясь на том, чего от вас хотят, например, родители или партнер. Вам нужно делать то, что приносит наибольшее счастье вам.
Не чувствуйте себя виноватыми за конфликт. Если кто-то расстраивает, не нужно делать вид, будто все в порядке, чтобы сохранить мир.
Необязательно вести себя вежливо, когда кто-то совсем не уважает вас. Высказывайте свое мнение и озвучьте, что, по-вашему, происходит не так.
Вы можете бросать вызов людям, которые переходят непростительную черту. Вы не должны молчать, когда страдаете из-за кого-то.
Не вините себя, говоря "нет", когда терпение на пределе. Несмотря на доброе сердце, вы не можете помочь каждому, кто просит о помощи.
Вы не должны выгорать, чтобы доставить удовольствие кому-то другому. Иногда можно кого-то подвести, делая что-то разумное для себя, вместо того, чтобы подчиняться интересам других.
Помните, быть эгоистичными не стыдно. Но это не значит, что нужно заботиться только о себе, игнорируя чувства других людей.
Это не значит, что вы должны говорить и делать все, что хотите, не обращая внимание на окружающих.
Это не значит, что вам разрешено не уважать семью и друзей.
Это означает только то, что нельзя позволять людям нарушать ваши интересы. Не позволяйте другим принимать решения: даже близкие не знают, что будет лучше для вас.
Не чувствуйте себя виноватыми за то, что делает вас самыми счастливыми, потому что, в конце концов, вы единственный человек, на которого можно положиться.
С любовью,
Школа "Рисунок Жизни"
Хотите навсегда избавиться от чувства вины? Присоединяйтесь к бесплатному марафону "Сила Рода"