Думаю все вы замечали, что курящие люди в основном без лишнего веса, и у всех есть знакомые, которые бросили курить и начали поправляться. Некоторые задумываются начать эту вредную привычку, только ради того, чтобы скинуть вес.
Так способствует ли курение похудению и почему бросившие курить полнеют?
Начнем с того, что курить вредно!!!! Да, в большинстве случаев курение способствует к потере веса, но эту потерю веса можно сравнить с потерей веса какого нибудь онкологического больного. Думаю не стоит объяснять, что больные люди теряют вес далеко не от правильного питания. Если подробно, то основными неблагоприятными процессами в организме при выкуривании сигареты, способствующими похудению являются:
1) наступает чувство ложной сытности,
2) сердце начинает биться быстрей (тахикардия и аритмия), ускоряя метаболические процессы,
3)ухудшается пищеварение, еда дольше переваривается и дольше не хочется есть.
При всем при этом настроение на высоте и присутствует эффект спокойствия, т.к. никотин держит все на уровне. Рот и руки заняты и вместо конфетки или еще чего-то человек вставляет сигарету. И это далеко не всё негативное влияние курения на организм в принципе.
Так как все люди разные, то бывают и такие, на которых курение влияет и обратным образом. Метаболизм по определенным причинам не увеличивается, а наоборот уменьшается, вместо эффекта спокойствия появляется раздражительность, которая вызывает желание поесть. Такие люди при курении полнеют.
Бросив курить люди набирают вес, потому что при прекращении курения организм начинает восстанавливаться. Все ложные чувства сытности пропадают, а т.к. организму нужна энергия для восстановления, он попросит есть. Процесс восстановления далеко не быстрый, поэтому кушать хотеться будет достаточно долго. Привычка курить, именно движение, тоже сразу не пропадает, поэтому бросившему курить человеку, по привычке, будет хотеться тянуть что-то в рот и, как правило, вместо сигарет это будет еда.
Есть много методов сбросить вес, и не стоит рассматривать курение, как один из них. Будьте здоровы!!!
Советую прочитать другие статьи по теме похудения:
Комфортная диета. Может придерживаться каждый!
Я практически ничего не ем, а всё равно толстею! Почему?
"Разгрузочные дни", как их правильно делать и стоит ли?
Краткосрочные диеты. Работают ли они?
Спасибо что дочитали!)
Подписывайтесь, ставьте лайки, задавайте вопросы в комментариях, следите за постами. Будет интересно!)