Ежегодно в мире умирает 58 миллионов человек. Из них около двух миллионов - в России. Причина почти трети смертей в мире — сердечно-сосудистые заболевания.
В России же это причина половины смертей! Да, миллион россиян в год умирает из-за проблем с сердцем, чаще всего — ишемической болезни. И в основном это мужчины.
Нет, сердце мужчины вовсе не слабее женского. Да и сердце жителя России не слабее, чем, скажем, у жителя Японии (где сердечно-сосудистые заболевания оказываются причиной лишь 27% смертей). Проблема не силе сердца, а в образе жизни.
Например, 85% трудоспособного населения России систематически употребляют алкоголь. Проще, говоря, пьют. В основном мужчины. В основном пиво и водку. А ведь алкоголь убивает клетки сердца и вредит печени, что приводит к сосудистым проблемам.
Около 30% населения России курит. Это 40% мужчин и 11% женщин. То есть, почти 35 миллионов человек находятся в зоне риска. Радует, что процент курящих понемногу снижается.
Сердце — невероятно выносливый орган. Но если о нем не заботиться, он обязательно начнет барахлить. А это скажется на всем организме. Поэтому так важно следить за здоровьем своего сердца.
В заголовке этого материала – цитата из книги немецкого кардиолога Йоханнеса Хинриха фон Борстеля, который много лет занимается проблемами сердечных болезней. Как все медики, он уверен, что профилактика болезни лучше лечения. Поэтому он поделился своим опытом и знанием со всеми в своей книге «Тук-тук, сердце!»
Мы ее прочитали и написали саммари, оно есть в нашей библиотеке Summarylib.ru
Прочтите и будьте здоровы!
#самосовершенствование #самопомощь