Когда-нибудь обращали внимание как нам всем нравится быть бесстрашными? Мы гордимся этим состоянием, радуемся ему. Как часто вы сами или люди в вашем окружении могут сказать “я боюсь”, “мне страшно”? Да почти никогда! В моем окружении только я такое и говорю и то у меня ушли ГОДЫ, чтобы вообще принять то, что мне бывает страшно.
Я когда рассуждала о страхе с психологом очень часто сравнивала его с пауком - страх никуда не уходит, кинешь ему раз в год муху и этого достаточно, чтобы он жил, так еще и паутиной этой оплетает все внутри. Липкой, мерзкой. А как сравнила, да? Так он же еще грудь всю пережимает и дышать невозможно. Замечали за собой глубокие вдохи? Так мы же до этого совсем не дышим, представляете? Оно внутри все пережимается и всё, нет кислорода. Только прожиточный минимум, как у нас в стране, пару тысяч, на которые дай бог проживешь.
У вас может быть своя ассоциация к страху, свои мысли, но я продолжу на примере пауков. Подставляйте вместо него кого считаете нужным.
И что же с ним делать? Давайте представим дом. Допустим наши страхи, пауки, живут на чердаке. И вы туда ой как редко ходите, а мух там - навалом. Мы не смотрим, закрываем глаза и пауки плодяться - среда то благоприятная. Чердак осваивают и потихоньку ниже, в сам дом, переползают. И потом что ты уже с ними сделаешь? Они гады умные, люк на чердак паутиной оплели и всё, не долезешь до гнезда, только ремонтников вызывай. И с последствиями, теми самыми, что случайно сползли борись.
Можно иначе: можно увидеть пауков на чердаке и так же устроить там генеральную уборку. Они никуда не денутся, но если вы с ними подружитесь, дадите им имена и не будете запускать - это уже не будет так страшно.
Страх - естественный процесс выживания. И наши социальные, привитые страхи из детства - такая же формула выживания. Осознайте это, поживите, не бойтесь бояться, как бы абсурдно это ни звучало.
А вы замечаете у себя страхи или отрицаете их?