О крепком здоровье и красивом подтянутом телом мечтают многие, но путь они выбирают очень часто неправильный. Люди которые хотят подтянуть здоровье и тело делятся на 3 типа, первый тип делают слишком много физических упражнений за раз которые вредят своему здоровью, второй тип ищут таблетки с помощью которых смогут накачать тело, третий же тип которые делают все правильно, ходят в спорт залы и консультируются с тренерами.
Есть только один проверенный способ накачать тело и со временем получить тело мечты - регулярные занятия спортом и правильное питание с разумным дефицитом и профицитом калорий.
Влияет ли спорт только в положительную сторону?
Отрицательное влияние спорта на здоровье человека - возможно. Более того есть очень много примеров того как спорт очень плохо влияет на здоровье спортсменов. Онако здесь все дело в неправильном подходе к нему. Спорт может нанести вред здоровью в трех случаях.
- В ситуации случайной травмы - от травм никто не застрахован!
- При неправильных тренировках, непослушании спортивных врачей.
- Злоупотребление физическими упражнениями, работать на износ и злоупотребление стимуляторами.
Иными словами в основе всех трех случаев лежит человеческий фактор. Занятия спортом дают всем системам человеческого тела нагрузку. При умеренном уровне тяжести, соответствующем индивидуальным условиям и возможностям, эта нагрузка благотворна для организма – она помогает держать себя в тонусе, улучшить фигуру, сбросить избыточный вес, нарастить мускулатуру, укрепить связки и суставы, усилить стабильность психики. Но при избыточной нагрузке, при недостаточном отдыхе, при стремлении выжать из организма максимум, при нежелании признавать наличие проблем со здоровьем – организм может не выдержать заданный темп и уровень. (Источник)
Всем удачного занятия спортом!
Спасибо всем кто прочитал эту статью, не забудьте подписаться на этот Яндекс дзен канал, что бы не пропускать статьи и при занятии спортом не ставить свое здоровье под риск!
#спорт #спорт и здоровье #спортзал #здоровье и фитнес #здоровье #ZZermeXx sports #физический спорт #занятие спортом #sports #спортивные