Старт моего челленджа уже завтра, я дико переживаю, хватит ли у меня соли воли на этот раз.
В последнее время часто садилась на диеты, но не выдерживала даже и дня, причины были разные, но чаще всего это стресс, и хотелось всё заесть чем то вкусным 😒
Итак, мой вес был 85 кг, надеюсь за последние две недели я не наела ещё больше, но оставаться такой я точно не хочу, да и устала.
Фото и замеры до будут сделаны завтра, а итоговый коллаж будет через полгода, для пущего эффекта😌
Меню на завтра я уже составила:
Завтрак - каша овсяная на разбавленном молоке, без сахара, с яблоком, зелёный чай.
Обед - гречка и куриные котлетки Белковая бомба
Ужин - омлет с тушенной капустой
Если будет чувство голода перед сном, то выпью кефир с клетчаткой.
Также будет выпита моя норма воды, это почти 3 литра, отслеживать буду в приложении.
Завтра у меня будет достаточно напряжённый день, очень много дел, с утра с двумя детьми покататься по разным больницам к разным врачам, поэтому куриные котлеты сделаю сейчас.
Если кто то хочет присоединиться ко мне, пишите🙃