Когда мы привыкаем ориентироваться на оценки окружающих, без них нам становится невмоготу. Нас уже не радует обычная жизнь, потому что мы привыкли не мыслить, а следовать за оценками. Мы не имеем своего внутреннего стержня, своей опоры, только костыли чужого мнения. На помощь приходят социальные сети — и все эти лайки, перепосты, комментарии. Так легко увлечься этой гонкой за цифрами и рейтингами.
Кажется, социальные сети придуманы как раз для тех, кто еще со школьной скамьи зависим от оценок и суждений окружающих. Нам нравится показывать свою «идеальную» жизнь, выставляя ее в наиболее привлекательном свете, и собирать свои пятерки. Вместо того чтобы учиться слышать себя, чувствовать себя маленькой частичкой Бога и следовать своим желаниям, мы играем в занимательный квест, где наш следующий шаг зависит от того, что выбрала публика.
И правда, а как узнать, нравится мне это платье или нет? Соберет много лайков, значит, и мне самой нравится. А если нет, то не очень-то и хотелось, найду другое. Собственные ценности и суждения перестают быть важными. Значимо только то, что нравится кому-то еще. Если у меня мало друзей и лайков, значит, моя жизнь скучна и неинтересна. Хотя она может быть глубже и полнее, чем у любой «звезды». Но как же это понять, если нет пятерки за жизнь?
Да, социальные сети могут принести пользу зрелому человеку. Человеку, свободному от чужого мнения и количества «сердечек» под фотографиями. В них можно найти и единомышленниц, и много полезной информации. А можно и прожигать время своей жизни, ожидая «поглаживаний» извне. Признайтесь себе, что вы ждете от общения в Интернете: возможность поддерживать контакт со старыми друзьями или того, чтобы вас «похвалили»? Для чего мы столько времени проводим в интернет-сообществах?
Иметь много «друзей». Получать много лайков. И так далее. Суть та же самая. Скажите мне, что я умница. Я молодец. Я хорошая. Я отличница. Меня любят. Да-да, мы привыкаем к тому, что любовь — это когда у меня пятерка. Тогда я достойна того, чтобы меня любили. Мы все отношения связываем с циферками нашего дневника. Когда-то этот дневник был бумажным и оценки ставились по химии и литературе. Сейчас мы взрослые, дневник стал виртуальным, а оценки мы получаем за ужин, уборку, квартальный отчет и подведенные глаза. Ничего не изменилось.
Мой муж серьезно занимается личной эффективностью, в том числе тайм-менеджментом (умением управлять своим временем во благо). В том числе он активно оптимизирует время, которое проводит в сети в неэффективном общении, сокращает потоки входящих писем по электронной почте и так далее. Об этом написано множество хороших книг.
Муж делится своими знаниями и со мной. Однажды, поговорив с ним и обнаружив у себя признаки интернет-зависимости, я удалила приложение Instagram с телефона. И полгода прожила совсем без него. Правда, потом восстановила, но серьезно ограничив личное пространство: теперь я выбираю, кто может видеть мои фото, становиться подписчиками и оставлять комментарии. Точно так же настроены мои профили и в других социальных сетях. И теперь времени на лайки я трачу существенно меньше.
Да, наверное, я сейчас буду немного ворчать, как бабулька из прошлого века, на тему «ох уж эта молодежь!». Мир стремительно меняется, и это нельзя игнорировать. Но то, что влияние Интернета на наши будни надо ограничивать, это факт. И я хочу с вами поделиться теми бонусами, которые мне дало такое решение.
• У меня высвободилось очень много энергии.
Потому что я перестала мыслить категориями создания красивых картинок. Как встать, куда встать, что надеть для фотографии, как подписать фото, какие теги поставить… Времени это съедало не так много, а вот сил — достаточно. Переварить чужую желчь, выслушать «стопятьсот» непрошеных советов, поделиться важной мыслью, которую все равно никто не будет читать…
• Эту энергию можно пустить в другое русло.
Например, на написание статей, записи видео, реализацию каких-то проектов. Ведь после того, как изложишь и напишешь мысль кратко под фотографией, статью уже писать не хочется: вроде все сказала. А ведь многое надо развернуть, расшифровать. И та польза, которая могла бы быть, не создается. А жаль.
• Я стала готовить для мужа, а не для фото.
Instagram и «ВКонтакте» — это еще и площадки, где все размещают еду, которую выбрали в кафе или которую готовят. Я и раньше готовила, но мысли были о том, как это красиво сфотографировать, а не о том, как мой любимый будет есть и наслаждаться. Но уже на второй день после принятия такого решения я приготовила пасту с его любимым соусом, которую не делала уже очень давно. И муж почувствовал разницу. А мне стало стыдно.
• Суррогатное общение заменилось настоящим.
Из-за всей этой инста-активности мне не хватало сил и желания писать своим подругам. Я стала реже звонить родителям. Да и с мужем мы разговаривали все меньше, отчего стало особенно не по себе. После введения интернет-ограничений вернулось желание общаться, глядя в глаза или хотя бы на аватарку конкретного человека, которого ты знаешь и любишь, но который сейчас за тысячи километров. Снова появился голод по общению с дорогими людьми. А с мужем мы первые дни вообще не могли наговориться — столько тем накопилось.
• Разумное расходование энергии.
У меня дома четверо любимых мужчин. Плюс я сама. Плюс мои друзья и родные, которые сейчас далеко, но с которыми хочется общаться. Я почувствовала разницу в отношении к ним. Ты не торопишься что-то запечатлеть, не пытаешься куда-то срочно встать или что-то щелкнуть, обрезать, а просто живешь настоящим моментом. Гуляешь, лежишь, смеешься, плаваешь, готовишь, убираешь. Живешь, а не создаешь видимость жизни. Отдаешь свою энергию любимым и близким, а не непонятно кому и как. Среди подписчиков много хороших и светлых людей. Но все равно они — случайные. А настоящие и реальные — под боком. И им мое внимание нужнее.
• Сохранение личных границ.
Если в социальной сети у тебя в подписчиках только твои друзья, жить проще. Друзья — если они настоящие друзья — не станут писать тебе гадости или учить тебя жизни. Порадуются с тобой, погрустят. А подписчики, которых ты не знаешь? Те, кто неизвестно почему и зачем на тебя подписаны? И вот я уже трачу нервы и энергию на то, чтобы прочитать очередную гадость или умность, добавить человека в черный список… А зачем мне все это? Ведь я делюсь самым сокровенным и значимым для меня — фотографиями и рассказами о детях и муже… Пусть личное остается личным, для меня, близких и родных. А фото детей можно размещать в альбоме, закрытом для всех, кроме близкого круга.
• Быть вместо казаться.
Многие социальные сети построены именно так — яркие картинки, обертки. А что внутри? Все хотят быть красивыми и счастливыми. Поэтому и картинки такие — и только такие. За малейшее проявление негативных эмоций обычно «получаешь по шапке». И выходит, что все создают витрины «Что у меня есть хорошего», активно их раскрашивают фильтрами, приложениями. Но, когда все внимание на витрине, так сложно вспомнить о том, что есть еще сам дом, его внутреннее убранство, содержимое. Что упаковка важна, но если в красивой упаковке — пусто, то кому она нужна?
• Шум чужих мнений.
Вокруг нас столько этого шума, каждый день! Телевизор, Интернет, реклама, люди. И потом так сложно отделить зерна от плевел. Почему я покупаю именно этот шампунь? Потому что герой вчерашнего фильма им пользовался? Или потому что тетя Маша прожужжала все уши? А мне-то самой он нравится? Или у меня другие предпочтения? Через социальные сети люди получают очень легкий и быстрый доступ к мозгам других. Размещаешь фото — комментируют, советуют, ругают, хвалят. Люди чувствуют себя настолько свободно, как будто они тебе родные или хотя бы знакомые. И забывают о такте.
• Не провоцировать зависть.
Повторюсь, мы обычно размещаем в социальных сетях радостные мгновения. Улыбки наших детей, путешествия, приобретения. И со стороны кажется, как будто все с ног до головы в шоколаде, ни у кого не бывает плохого настроения или ссор. Мы сами создаем такие картинки. Другие в них верят, но сами живут иначе — как обычно, как и все мы. И волей-неволей завидуют. Те, кто не может стать мамой, завидуют тем, у кого есть дети. Те, кто не может выйти замуж, завидуют замужним. Те, кто не может путешествовать, завидует тем, кто размещает свои фото на пляже.
Я решила перестать провоцировать в людях плохие чувства. Например, зависть. Ведь сколько ни говори, что не всегда в моей жизни все было так, что нужно меняться, чтобы случались чудеса, — без толку. Некоторые видят только везение, претензии на святость и идеальность… А зависть — энергия разрушительная и для того, кто завидует, и для того, кому завидуют. Она как оголенный провод, который держат двое. Я не хочу его держать. И в себе зависть тоже провоцировать не хочу. Потому что зависть — гражданка неразборчивая. Сидишь в Петербурге всего три месяца по уважительной причине — рожая ребенка и оформляя ему документы, а все путешествуют! Путешествуют! А я чувствую себя так, словно нигде и не была, хотя за плечами десятки стран… А все почему? Потому что сидишь и подглядываешь в щелочку за тем, как «живут» другие.
• Избавление от зависимости.
Все, что мы контролировать не можем, начинает управлять нами. Кофе, алкоголь, сигареты, азартные игры… в этот же ряд можно ставить и социальные сети: они способны съесть столько времени и сил!
Любую зависимость проще лечить на начальной стадии. Не начинать курить, выпивать. Не ходить в казино и кофейни. Не погружаться в сети… А если погрузилась слишком сильно — нужно лечиться.
Конечно, есть и плюсы виртуального общения.
• Есть вдохновляющие странички, например некоторых многодетных мам или страницы, посвященные моде и красивым платьям.
• Не так грустно сидеть дома в чужой стране, когда поговорить особо не с кем. Есть возможность пообщаться хотя бы так.
• Можно собрать много комплиментов — кому это не приятно? Особенно нам, девочкам.
• В Сети встречаются очень интересные люди, с которыми иначе ты бы не познакомилась. А так — хочется общаться.
• Можно вдохновлять людей своим примером, самостоятельно выбрав, чем именно вы готовы делиться и насколько глубоко.
Именно поэтому я осознанно вернулась к ведению странички, ограничив для себя изнутри то, чем я делюсь, как и для чего. Социальные сети — как электричество. Можно использовать их во благо — у нас же в каждом доме есть свет. А можно подвести его к электрическому стулу — и оно станет причиной гибели человека. В случае с социальными сетями отсутствие нашей осознанности может отнимать у нас очень много сил и времени.
А какие у вас отношения с социальными сетями?