Два года назад .Я И мама )
Я похудела на 10 кг мама на 20 !) .
.
И все благодаря правильному питанию ребят .
Как все начиналось .👇
У меня уже есть несколько историй о том как я решила похудеть , в комментариях я укажу хештеги на них . Важно другое , похудев , нужно остаться в этом весе и ни в коем случае не возвращаться к прошлому образу жизни 👎🤙🤮 . Почему то многие хотят похудеть к отпуску , к своему юбилею , к лету , Новому году и м ТД 🤦. А потом заново нажрать и пережрать к тому же .. ЗАМКНУТЫЙ КРУГ И ОГРОМНЫЙ СТРЕСС ДЛЯ ОРГАНИЗМА.
Я похудела и держу свой вес благодаря тому что «ВБИЛА «себе в голову то , что это теперь мой образ жизни. И менять я его не собираюсь да и зачем ?? Вернуть панические атаки ? Боли в спине ? Прыщи на 🍑..ладно промолчу )) Короче , это вам не шутки эти качели до добра не доведут 😏 Решили изменить себя и свою жизнь , не возвращаетесь выв это 💩 обратно !
Как похудела мама ? Она заинтересовалась темой ЗОЖ конечно благодаря мне . Я отправляла ей меню , она читала мои посты . И медленно но верно узнала что такое Рисовая мука , КБЖУ , СТЕВИЯ и ТД )) И так началась у нее совсем другая жизнь , с другими продуктами и привычками. Теперь вместо банки сгущённого молока и полбулки хлеба 🤯она на ночь пьет кефир 😌 Кушает только черный хлеб ДО ОБЕДА . Не ест сладости с трансжирами , перестала кушать жирное мясо и жирные молочные продукты . Вообщем многое изменила и она большая молодец у меня ♥️🙏 Меня это очень ,очень радует. Ведь в ее возрасте а ей 60 лет , питание - жизненно важно.
Пусть у многих из нас появляются больше полезных привычек , которые помогут стать лучше не только нам но и нашим близким 🤗 Всем ЗОЖ друзья 🙏💪
