Некоторые симптомы, которые считаются типичными для эмоционального выгорания, также проявляются при депрессии.
Это включает крайнее истощение, чувствую себя подавленным, и снижение производительности.
Поскольку симптомы схожи, некоторым людям может быть поставлен диагноз «выгорание», хотя у них действительно депрессия.
Поэтому важно не (самостоятельно) диагностировать выгорание слишком быстро. Это может привести к неправильному лечению: например, посоветовать человеку, страдающему депрессией, взять длительный отпуск или не работать. Люди, которые истощены «только» из-за работы, могут выздороветь, если последуют этому совету. Но если люди, страдающие депрессией, поступят так, это может на самом деле ухудшить ситуацию, потому что вид помощи, в которой они нуждаются, совсем другой, например, психологическое лечение или лекарства.
Однако некоторые характеристики выгорания очень специфичны. Например, при выгорании большинство проблем связано с работой. При депрессии негативные мысли и чувства касаются не только работы, но и всех сфер жизни. Другие типичные симптомы депрессии включают:
— низкая самооценка;
— безнадежность;
— суицидальные наклонности (мысли о самоубийстве).
Это не считается типичными симптомами выгорания. Таким образом, люди с выгоранием не всегда страдают депрессией. Но выгорание может увеличить риск депрессии.