Если не хотите нанести вред организму при неправильном подходе к питанию и похудению, нужно учесть все особенности своего типа фигуры.
Для начала, первое правило похудения, которое стоит заучить как "Отче наш": тело не избавляется от "излишек" локально, оно худеет везде — в последнюю очередь худеют самые "проблемные" зоны.
И не забывайте, что сейчас есть большой выбор определенных систем питания и тренировок, которые помогают скорректировать фигуру, отталкиваясь от индивидуальных особенностей каждого.
Фигура типа "Песочные часы"
"Осиная" талия, округлая грудь и широкие бедра — идеальные пропорции женщин с фигурой "песочные часы".
Как сохранить природный баланс и не испортить фигуру?
Фитнес-подход для фигуры типа "песочные часы"
Выбирайте функциональные тренировки: упражнения комбинируйте с беговой дорожкой и кардиотренажерами.
Такой фитнес-подход поможет избавиться от нежелательных отложений и сохранит ваши природные пропорции. Соблюдайте симметрию нагрузок и не бойтесь закреплять результат.
Питание для фигур типа "песочные часы"
Люди с фигурой "песочные часы" считаются настоящими везунчиками — лишний вес такого типа равномерно распределяется по всему телу, а талия продолжает вызывать завистливые вздохи.
Для того чтобы привести себя в форму, старайтесь придерживаться принципа "ужин за три часа до сна" (и забудьте про миф "не есть после 18"). А если не можете обойтись без сладостей, то возьмете за привычку баловать себя до обеда.