1. Недавно развелась с мужем. Внутри только злость и обида. Как снова поверить мужчинам?
А) Существуют медицинские диеты, назначаемые при различных заболеваниях желудочно-кишечного тракта. Называются они: «Стол №1», «Стол №2», «Стол №3» и так далее. Бессмысленный и беспощадный советский нейминг. Самая известная из них – «Стол №0». Доктора эту диету называют «холод, голод и покой». Это я к тому, что у вас сейчас в некотором смысле пищевое отравление. Бывает. Нужно просто поголодать. Никаких свиданий, флирта, переписки на сайтах знакомств, мастурбации и т.д. Голод, помноженный на время реанимирует ваши потребности. Вновь появится желание обзавестись личным источником разочарований.
Б) Верить нельзя никому. Можно только доверять. Если жена ни разу не была поймана с поличным, плюя мне в тарелку, то я ей доверяю и ем, то, что она приготовила. Но, не верю. Поэтому, во-первых, всегда держу в голове, что с вероятностью 50% завтра выяснится, что начала плевать. Во-вторых, подстелил себе соломку научившись готовить.
2. Живу с зависимым. Что можно почитать по этой теме?
Почитайте avito, cian и другие сайты на которых можно найти квартиру для жизни без зависимого.
3. Муж выпивает почти каждый день. Просила перестать и даже скандалы устраивала. Но он все равно продолжает, не слышит. Что делать?
Попробуйте начать жить отдельно. Либо у него улучшится слух, либо вы наконец-то поймете, что у вас уже давно нет мужа.
4. Молодой человек хочет, чтобы отпрашивалась у него для встреч с подругами. Насколько это адекватно?
Это адекватно если:
А) Вас это устраивает
Б) Он будет отпрашиваться у вас для встреч с друзьями
5. Очень нравится мужчина, но он ниже меня ростом. Как можно решить эту проблему?
Дыба, или аппарат Илизарова. На самом деле вся поведенческая терапия строится на одном простом алгоритме.
А) Делаю вопреки отрицательным эмоциям.
Б) Делаю и не испытываю никаких эмоций.
В) Делаю и уже даже нравится.
Важное уточнение, третья стадия наступает при условии, что в вашей прекрасной голове умерла надежда, что вы измените решение и перестанете что-либо делать.
Поэтому, если он вам так нравится, то последовательность ваших действий должна быть следующая:
А) Встречаетесь с мужчиной ниже себя, переживая по поводу его роста.
Б) Встречаетесь с мужчиной ниже себя, НЕ переживая по поводу его роста.
В) Встречаетесь с мужчиной ниже себя, радуясь его росту.
6. Возможно ли подружить рациональную и эмоциональную части личности?
Возможно, если 10 раз из 10 вы будете воплощать в жизнь решения, основанные на рациональной выгоде, вопреки сиюминутным негативным эмоциям. Эмоциональная сфера очень адоптивна и изменчива. В ней все, как у Есенина: «Да, мне нравилась девушка в белом, но теперь я люблю в голубом». То, что вам вчера не нравилось, завтра будет сердцу мило, при условии, что вы не оставите голове никаких альтернатив. Английский голова не будет любить ровно до тех пор, пока не поживет в среде, где никто не говорит по русский. Через полгода выяснится, что талант к языкам у вас заложен с детства. А через год, что вы страстный англофил, англоман, англофон и вот это всё.
7. Как донести до взрослого сына, что ему пора устроится на работу?
Попробуйте перестать делать 3 вещи:
А) Говорить ему, что нужно устроиться на работу
Б) Давать деньги
В) Давать еду
8. Почему мои друзья рядом со мной ведут себя, как дети?
Потому, что по отношению к ним вы ведете себя, как мама.
9. Как перестать комплексовать по поводу внешности?
А) Понять на сколько переживания по поводу внешности адекватны. То есть выражаясь языком академика Павлова, на сколько стимул равен (адекватен) реакции. Если внешность нарушает медицинские нормы, например, при росте 160 см. человек весит 100 кг., все ок, переживания адекватны. Нужно довести индекс массы тела до нормы. Если стыдно выходить на улицу из-за того, что глаза (или не глаза) меньше, чем у Марион Котийяр, беда, переживания неадекватны.
Б) Необходимо найти человека, которого вы будете считать на столько качественным для того, чтобы захотеть с ним быть. При этом важно, чтобы и он хотел быть с вами. Дело в том, что наша самооценка опирается на положительный опыт. Наша задача обеспечить его для того, чтобы голова чувствовала себя комфортно.
В) Вы накормили голову положительным опытом. Мужчина, которого вы считаете качественным ежедневно теряет сознание от размера ваших глаз, но комплексы никуда не ушли. Вы нарцисс. Ваша нарциссическая травма связана с внешностью. До тех пор, пока есть хоть один человек на земле, который не считает ваши глаза самыми прекрасными вы будете глубоко несчастны. Вам к психотерапевту.
10. Почему тем, кто работает «на удаленке» сложно найти вторую половинку?
Потому что:
А) Для того, чтобы найти в собственной квартире «вторую половинку», нужно ее сначала там спрятать. Что крайне проблематично сделать, если вы работая удаленно не совершаете ошибку и не выходите из комнаты.
Б) «Вторых половинок» не существует.
P.S. Эфир в пятницу будет посвящен ответам на ваши вопросы. Он состоится в 13:10 по Москве, в YouTube doctorvainer.
#психология #ПсихологияОтношений #самооценка #зависимость #созависимость #расставание #психика #докторВайнер