Идеальный вес-что это такое, и как его достичь? Вы замечали, что когда кушаете, как хотите, что хотите, когда хотите, и не важно, переедаете или не не доедаете, вес стоит на одном и том же месте, потому что Вам в нем комфортно.Вот эта золотая середина, когда килограммы не скачут вверх и вниз. И самочувствие хорошее и внешний вид.
Дело в том, что у каждого свои параметры идеального веса. Мезоморфы, эктоморфы и эндоморфы. Генетика играет тоже немаловажную роль. Когда все синхронизировано: питание, режим, спорт, тело само понимает, какую форму ему обрести. И для этого не нужны изнурительные вещи.
Надо здраво оценивать свой тип фигуры, если Вы эктоморф, навряд ли телосложение будет эндоморфа, верно? Его можно изменить только тренировками, набором массы или же наоборот кардио, но здесь нужно подходить с головой или с тренером.) Но учитывать стоит, что полностью себя не перепрошить.Поэтому найдите и примите свои особенности фигуры и улучшайте их, вместо того, чтобы сравнивать себя с кем-то.
