Правда ли, что метаболизм с возрастом замедляется или снижается? И если да, то как это объяснить?
Будем сегодня говорит о зависимости возраста и метаболизма. Если эта зависимость существует.
“В свои 20 я ела/ел все, что хотелось. Ночные дожоры. Жареная картошка ночью перед сном. Тысяча и один торт. А тело оставалось худым и привлекательным. А сейчас в 40 ничего не ем, а живот, чтоб его, растет и растет”.
Информация для подумать
Мы уверены, что примерно такую формулировку вы могли слышать или даже сами произносили. В чем же секрет такого поведения организма.
Почему в молодости можно есть всякое … и не толстеть, а с возрастом происходит какая-то аномалия, вес начинает появляться, если просто постоять возле котлет.
Часто такую реакцию организма попросту спихивают на обмен веществ в организме. Мол, метаболизм с возрастом ухудшается и нужно смириться. Такая жизнь.
Но вот вам информация для “подумать”. Когда вы начинаете объяснять излишний жир на теле плохим метаболизмом, то это самообман. Длинные спагетти сами себе кладете на уши, пока эти же уши не отвалятся. Когда мы снимаем с себя ответственность, то никакая совесть нам не помешает и дальше есть, набирая вес.
А мы и дальше будем винить метаболизм. Ведь так проще. В рот залетают пирожки один за другим на диване, а жир из-за плохого метаболизма. Перестаем двигаться и заниматься активностями, что в дальнейшем превратить тело в шар, а дело все в плохом обмене веществ.
Связан ли метаболизм с возрастом
Далее будет информация, которая вам может не понравится. Поэтому решите сейчас, будете ли вы читать статью дальше или будете жить в мире, где веселые пони подают вам пончик и говорят о вине замедленного обмена веществ.
Ваш возраст никак не связан с лишним весом. “Трудовой мозоль” не появляется только потому что вы стали старше. Даже можно обратить внимание, что есть дети с лишним весом. К слову, с их лишним весом можно и нужно бороться. Говорить, что это младенческий жирок и скоро ребенок это перерастет – глупо и безответственно.
Если вы дочитаете статью до конца, то поймете, что нужно найти другого козла отпущения. Ведь метаболизм с возрастом никак не связан. Или же вам придется принять правду: вы переедаете. Употребляете калорий больше, чем тратите.
Хотите доказательств – читайте дальше
Научные факты об этом
Не так давно, а точнее в августе 2021 года. Теперь вы понимаете, что это свежайшие факты.
Герман Понцер с коллегами исследовали метаболизм. Причем брали людей абсолютно разного возраста. Разброс был от 8 дней до 95 лет.
Как оказало, у детей обмен веществ выше, но это и понятно. Они ведь растут. А вот метаболизм абсолютно не меняется от 20 до 60 лет.
А теперь вспоминайте все формулы подсчета калорий, в которых учитывается возраст. Все эти формулы – пустышка. И ничего общего с правдой не имеют.
После 60 лет метаболизм действительно снижается. Но постепенно. Саркопения – основная причина таких изменения. Это процесс деградации мышечной ткани. Мышцы начинают замещаться жиром. Но если дедуля или бабуля будут заниматься спортом и нормально питаться, то метаболизм их будет, как у внуков.
Почему мы поправляемся с возрастом
Это для многих нормальный процесс. Мы теряем надобность доказывать что-то кому-то. Вся жизнь становится вроде понятной и спрогнозированной.
Желание что-то делать постепенно исчезает, делая нас малоподвижными. А нам нужны эмоции. Часто такие эмоции мы получаем из еды: сладкой, жирной. Вот мы едим и едим, а во всем виноват метаболизм.
Надеемся, что эта статья была интересной для вас.
Будьте здоровы!