По-настоящему контролировать свою жизнь можно только из состояния спокойствия. Контролировать для порядка, понимания внутренних и внешних процессов, возможности устойчиво их вести - только через спокойствие и уверенность в своих силах. Контроль из тревоги - это верный путь к беспорядку.
Контроль из непереносимого страха его отсутствия не ведёт к упорядоченности, а больше - к ненужной трате ресурса и новой тревоге.
В таком контроле нет уверенности, а есть только ощущение того, что ты балансируешь на веревке над пропастью и, сделав хотя бы один неверный шаг или необдуманно посмотрев в сторону, ты упадёшь.
И ты готов к любым действиям для сохранения иллюзии контроля. Хотим примером этого проявления является обсессивно-компульсивное расстройство.
ОКР - это когда человеку необходимо выполнять абсолютно бессмысленные действия для уверенности в том, что его в жизни все в порядке. Что она ПОД КОНТРОЛЕМ. Миллион раз проверять дверной замок, мыть руки, есть на завтрак только определённые продукты и выстраивать книги на полке по цветам. Это создаёт ощущение порядка в беспорядочности мира, но все же остаётся только лишь призраком, тенью реально существующего страха столкнуться с реальным миром, где многое часто от нас не зависит, а зависит только то, что нам подвластно.
Когда человек тысячу раз на дню моет руки, он моет не руки, а свой мозг от множества навязчивых мыслей, которые выбивают его из колеи. Просто это - единственное, до чего он может дотянуться в попытке создать себе безопасность. И, как видите, ничего общего с реальным контролем своих жизненных процессов это не имеет. Только тратит время, ресурс и нервы.
Самым важным отличительным аспектом тревожного контроля от спокойного контроля является страх ошибиться. Потому что когда все держится на тонкой неуверенной ниточке тревоги, кажется, что любая лишняя горошина может развалить с трудом выстроенную пирамиду баланса. Когда ты спокоен этого страха нет, ведь ты знаешь, что контроль – это не умение удержать ситуацию в стабильности, а умение этой ситуацией управлять, что бы ни случилось.