Здравствуйте!
Чувствую себя как выжитый лимон… И это после хорошего сна и чередования работы и отдыха. Такое чувство, что силы решили покинуть меня, а возвращаться и не думают. Самое время насторожиться и проверить насколько компенсирован наш диабет.
Материал в статье не является рекомендацией и способом для лечения! Обязательно консультируйтесь со своим лечащим врачом по всем вопросам, связанным с сахарным диабетом.
Уровень глюкозы в крови – это не просто цифры, что мы видим на глюкометре. От того, с каким уровнем сахара мы живем, напрямую зависит наше настроение, ощущение, продуктивность. И не просто так я начал разговор про уровень сахара в крови, ведь это частая проблема диабетиков. Эндокринологи акцентируют внимание на соблюдение уровня глюкозы в целевом диапазоне. А иначе появляются проблемы со здоровьем.
К хронической усталости могут привести такие причины как:
- скачки сахара;
- развитие кетоацидоза;
- влияние осложнений на фоне диабета;
- проблемы с лишним весом;
- недостаток витаминов и биологически активных веществ;
- психические проблемы, связанные с сахарным диабетом.
И не связанные с диабетом причины:
- нарушения сна;
- физическое и психическое перенапряжение;
- отсутствие сбалансированного питания.
При кетоацидозе организм человека испытывает жажду, тошноту, частое мочеиспускание, вялость и усталость. Кетоацидоз является опасным осложнением при диабете, а причиной возникновения служит высокий сахар в крови.
Когда осложнения прогрессируют, усталость может возникнуть как реакция на воспаление. Если вовремя не заняться лечением и не соблюдать рекомендации врачей, осложнения медленными шагами могут разрушить организм.
Избыточный вес и недостаток витаминов – это проблема питания. Какие витамины нужны нам в данный момент, мы узнаем только при сдаче анализов и консультации с врачом. С лишним весом необходимо найти баланс между количеством и качеством еды, в этом также помогут диетологи.
Психическое состояние легко нарушить. Жизнь непредсказуема и подкидывает неожиданные задачи и проблемы. Это очень выбивает из жизненного ритма, приводит к усталости и даже к депрессии.
При нарушении сна мы теряем энергию, а не получаем. Просыпаемся разбитыми, а встать с кровати очень сложно. Приятные события и приятные люди в окружении способны победить нашу хандру и улучшить самочувствие. Переключить нас от постоянной рутины и развеяться.
Здоровая пища дарит нам чувство энергичности. В сочетании баланса Б/Ж/У станет легче, а от усталости и не останется ни следа.
Ставьте ЛАЙК, если вам понравилась статья!
Появился вопрос? Пишите мне на почту, которая указана в шапке профиля!