Команда спортивных студий REBOOT в лице Марины Франковской рекомендует 3 самых эффективных на сегодняшний день способа борьбы с целлюлитом, которые стоит выполнять ежедневно:
- Растирание проблемной зоны сухой щеткой круговыми движениями. Это способствует циркуляции крови, а также удаляет излишнюю жидкость и токсины.
- Тонизирующие упражнения для бёдер и ягодиц. Для новичков подойдет упражнение «Подъем ноги из положения лежа» без оборудования. Техника упражнения: ложимся на правый бок, оперевшись на правый локоть. Вторая рука на талии. Нижняя правая нога чуть согнута в колене, а верхняя левая нога (рабочая) поднимается до максимального уровня, насколько ее получится поднять вверх. На выдохе поднимаем и напрягаем ягодицы, на вдохе опускаем их вниз и немного расслабляем. Выполните 30-50 повторений каждой ногой до жжения в мышцах бедра.
- Предупредить возникновение целлюлита можно, отрегулировав питание. Не голодайте! Переходите на низкоуглеводную диету. Следите за тем, чтобы в вашем рационе превалировали белки и зеленые овощи. Они не только придадут коже гладкий и упругий вид, но и ускорят метаболизм.
Благодаря всем 3-м пунктам, состояние кожи улучшится и энергии станет намного больше!
В сети спортивных студий REBOOT проходят уникальные интервальные тренировки, во время которых можно сбросить в три раза больше калорий, чем в обычном зале. Для всех желающих посетить спортивную студию REBOOT действует стартовый пакет TEST DRIVE, в который входят 3 тренировки любого формата по цене всего 2 790 рублей.
ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ, НА НАШЕМ КАНАЛЕ РЕГУЛЯРНО ВЫХОДЯТ НОВЫЕ ПОЛЕЗНЫЕ СТАТЬИ!