Если вы ещё сердцем и душой с ним, а он уже не с вами. Возникает множество тяжелых чувств. Разобраться с ними, справиться – кажется, практически нереальным. Потому что накрывает так, что «мама, дорогая, спасите меня».
Мой бывший в новых отношениях – что со мной происходит?
1.Нивелирование чувства собственной ценности
Утрата ощущения собственной ценности, как будто вашей самооценке прилетел нокаут и теперь она, бездыханная, валяется на полу.
Так происходит, когда вы в отношениях очень зависели от того, насколько ваш любимый «любит и одобряет» вас как женщину, как личность.
Как будто, ваша ценность находилась не внутри вас, а внутри него.
Стоило ему не позвонить вовремя, или засмотреться на другую – вы могли очень переживать по этому поводу. И, чувствовать себя нелюбимой и нежеланной.
Это чувство становилось глобальным и захватывало вас целиком. Так же, как и сейчас, когда бывший в новых отношениях.
Правда в том, что изначально, ваша ценность принадлежала вам и только вам. Никакой бывший любимый человек, никакой мужчина не может и не должен этим «заведовать».
Если он уходит в другие новые отношения, это не значит, что вы не ценная. Это значит, что:
-он не получает в ваших отношениях удовлетворения своих специфических потребностей. Да, не получает. Но это никак не относится к вашей личной ценности! Это относится именно к его специфическим потребностям и его «тараканам» в голове.
Поэтому, крайне желательно осознать этот момент. И, начать возвращать себе чувство собственной ценности.
Возвращать в первую очередь, пониманием, что она всегда и была внутри вас. Просто на каком-то этапе вы как бы «вручили» ответственность за её ощущение ему, бывшему. Но, она находится в вас и только в вас.
2.Утрата иллюзии, что «он мой навеки и никуда не денется, — любил же меня вон как»
Утрата иллюзий – вещь очень, очень болезненная. Это не менее больно, чем лишиться дома и работы одновременно.
Психологические ощущения, что почва уходит из-под ног. Ты как будто перестаёшь существовать на какое-то время.
Но, правда в том, что эмоции, любовь, люди в нашей жизни – это переменные. Это не константы. Хоть мы и желаем всей душой, чтобы они были константами (то есть чем-то незыблемым, не меняющемся).
Реальная истина в том, что всё течет, всё изменяется. Человек, действительно, может разлюбить. Может утратить интерес, выгоду… Это всё происходит сплошь и р ядом.
Единственное, что спасает в этой ситуации – принятие и смирение с этой мыслью.
Смириться, принять – это значит всей душой расслабиться и сказать себе: Да, это происходит. Да, так оно и есть. Всё прошло и меня больше не любят.
Только смирение и принятие помогает пережить, когда рушатся наши дорогие сердцу иллюзии.
Если мы останемся сопротивляться, бороться – мы завязнем в этой борьбе. Потому что будем бороться с тем, что совершенно не в нашей власти. Как, например, мы будем бороться с тем, что каждый день наступает ночь.
«Насильно мил не будешь» – говорили наши предки.
И они правы. Завязнув в борьбе против того, что нас не любят, мы потеряем огромное количество сил, энергии, здоровья. И в конце, концов, мы всё равно сдадимся и поймём, что, да. Нас больше не любят. Так бывает. Такое происходит.
3.Утрата выгод и бонусов, которые давали мне эти отношения
Уж таковы люди. Что имеем не храним, потерявши – плачем.
Что мешало замечать хорошее и ценить это, когда находились в отношениях. Когда бывший ещё давал всё это?
А что нам мешало? Да мозг наш так устроен. Он, видите ли, быстро привыкает к хорошему и начинает считать, что так и должно быть.
Постоянно только и говорят: замечайте, подмечайте всё то хорошее, что происходит вокруг вас, что даёт вам партнер.
Но, к сожалению, только настрадавшийся по жизни, мудрый человек, умудрённый лишениями может сознательно фокусироваться на хорошем. Замечать, ценить, беречь. Только люди, побывавшие на краю гибели, способны полюбить жизнь и простые удовольствия от жизни.
А кто особо не страдал, не пережил тяжелую депрессию из-за лишения чего либо, тот обычно не понимает и не ценит.
Поэтому, сам не бережёт. А, когда теряет, вот тогда начинает соображать.
И это – тоже надо принять и переварить.
И только потом, уже определяться, «Как я могу по-другому (без моего бывшего, который в новых отношениях) дать себе это. Как ещё я могу это получить?
Например, бывший снабжал вас деньгами. Тривиальная ситуация, распространённая. Ну так что ж, настало самое время подумать о тот, как вырасти и зарабатывать самостоятельно.
