Решение жизненных проблем всегда интересовало человека. Человека с самого рождения преследуют проблемы и неприятности, решать он их начинает уже с самого детства. Но к какому-то моменту жизни они настолько зашкаливают, что человек хочет найти и съесть «таблетку» от этих проблем. Это нормально: люди хотят лучше понять себя, чётче осознать свои цели, сбалансировать свою жизнь, определить свои жизненные задачи и найти пути их решения, уменьшить стресс. Так он прибегает к помощи психологов и коучей. Но надо сразу оговорить, что коуч даже советов не дает, не то что «таблеток».
Специалистами установлено, что существуют социально-психологические механизмы, которые помимо воли человека управляют его жизнью и влияют на его жизнь (базовые конфликты личности, неадекватные психологические защиты, заниженная самооценка и др.).
Коучинг жизни – это метод консультирования, при котором достигаются поставленные цели при взаимодействии специалиста и клиента. Коучинг жизни - учение о счастливой и свободной жизни. С помощью него человек учиться творить, жить, чувствовать и понимать себя, слышать, слушать, любить, радоваться каждому дню.
Коучинг жизни дает возможность решить любую жизненную ситуацию (отношения, проблемы с работой, семья, отдых). Он хорошо помогает справиться с состоянием беспокойства, наладить отношения, улучшить финансовое положение, позволить понять себя.
С помощью коучинга жизни, клиент получает возможность изменить свою жизнь в области:
- Работы. Ведь многие ненавидят свою работу, а проводят третью часть своей жизни проводят именно на ней. Коуч поможет рассмотреть этот вопрос за пределами мышления клиента. Поможет работать там, где клиент будет получать удовольствие.
- Жизнь. Многие люди слишком тяжело переносят утренний подъем и выход на работу, так как знают, что сегодня будет также как вчера, работа-дом-работа. Коучинг жизни занимается этой проблемой, помогает проработать вопросы личной жизни, найти баланс между работой и домом, правильно распределять свое время.
- Семья. Каждый человек желает быть счастливым в своем доме, в своей семье. Но всегда ли так бывает?! Приходя домой, многие слышат упреки, претензии, напряжение, угнетенную обстановку. Коучинг жизни помогает конструктивно расставить приоритеты в семье, наладить отношения внутри семьи, конструктивно вести диалог с близкими, превращая семью в любящую и заботящуюся о каждом своем члене.
Коучинг жизни базируется на идее о том, что человек является не пустым сосудом, а содержит в себе весь потенциал, который нужно суметь раскрыть.
В процессе коуч-сессии происходит живая атмосфера общения коуча и клиента. Коуч задает «волшебные вопросы», а клиент берет смелость исследовать свои проблемы, смелость на принятие решений.
Виды коучинга:
По количеству участников:
- индивидуальный коучинг;
- групповой коучинг.
По формату обучения:
- очный (личный коучинг);
- онлайн.
По области применения:
- карьера;
- бизнес;
- личная эффективность.
Коуч работает со всеми сферами жизни человека. Его основной задачей является помочь клиенту создать сбалансированную и гармоничную жизнь, в которой клиент будет счастливым, успешным. А также научить клиента поддерживать баланс между гармоничным развитием себя и самой жизни в целом.
Коучинг жизни дает клиенту возможность оценить всю жизнь целиком и по отдельности каждую часть.
Эффективность коучинга в жизни:
- Возможность конструктивно взглянуть на свою жизнь, провести анализ сильных и слабых сфер жизни.
- Возможность конструктивно формулировать жизненные задачи цели (краткосрочные и долгосрочные).
- Обнаружение скрытого потенциала и возможностей для достижений целей.
- Помощь в устранении внутренних преград, которые могли мешать начать изменять свою жизнь еще раньше.
- Возможность сконцентрироваться на главном в данный момент времени для более эффективного развития.
- Позволяет правильно составить систему мотивации для более быстрого достижения целей.
- Учит конструктивному соблюдению баланса между сферами и умению находить время на каждую сферу.
Попробуйте самостоятельно применить некоторые инструменты, которые дадут понять о потенциальной совместимости с коучингом. Начните по утрам задавать себе вопросы:
- как сегодня я могу приблизиться к достижению своей цели?
- как я буду сегодня жить, чтобы достичь желаемого?
- для чего мне эта цель?
- на что я сегодня обращу свое внимание в первую очередь?
Эти вопросы можно повесить как напоминалку в ванной, на холодильнике, в коридоре. Взгляд на эти вопросы напомнит о необходимости поразмышлять о себе в поездке на работу, учебу. А вечером подведите итоги дня:
- Что я сегодня сделал такого, что продвинуло меня к моей цели?
- Чему я научился сегодня?
- Насколько день прошедший сделал лучше мою жизнь, как я могу использовать полученный опыт?
Если при прочтении текста вам что-то откликнулось и кажется, что ситуация или симптомы, описанные в статье, похожи на ваш случай, и вы хотели бы решить эту проблему, вы можете связаться со мной по телефону + 7 (926) 169-36-63 для того чтобы рассказать о беспокоящей ситуации, требующей профессиональной помощи.
Длительность телефонной консультации составляет 20 минут (бесплатно). В ходе предварительной консультации я пойму, смогу ли я вам помочь. Если вам проще написать письмо, вы можете отправить его на почту.
Прошу описать свою ситуацию как можно подробнее – размер письма не ограничен, я обязательно прочитаю его и отвечу.
