Если мы возьмем человеческий организм, то для него адаптация будет приспособлением к изменяющимся условиям существования. Трансформация же – это преобразование, изменение вида, формы, существенных свойств чего-либо.
В этой статье рассмотрим, что можно отнести к адаптации, что к трансформации. Узнаем, почему наше гены и исходные условия жизни не определяют наше будущее, если мы начинаем с ними работать. Рассмотрим варианты трансформационных модальностей, которые работают быстро, эффективно и глубоко.
Адаптация
Приверженцы генетического детерменизма и психологи-редукционисты будут говорить нам о том, что свою природу и условное «ДНК» поменять нельзя. Все, что нам остается – это адаптироваться к условиям окружающей среды, обществу, культуре, семье и так далее.
Наиболее распространенные психологические практики, обычные расстановки или базовые практики работы с телом нацелены на более адекватное вписывание человека в его же среду, понимание своего места, более комфортное размещение в рамках данности.
Например, поменять свое отношение к чему-либо, стараться видеть позитивное, попробовать поменять привычки, рассчитывать на то, что «все, что ни делается, то к лучшему».
🔹 Можно попытаться вписаться в новую компанию или окружение и адаптироваться к нему, чтобы поменять что-то внутри себя. Это хорошая идея, но у многих стоят такие блоки на внутренние изменения и взаимодействие с собственными возможностями, которые как бы должны раскрыться в новых, более благодатных условиях, что от подобных «практик» прилетают такие откаты, что остается только офигевать по-британски, что называется.
🔹 Например, решил условный Вениамин изменить свою жизнь, открыть бизнес, компенсировать свою ущербность с помощью волшебного «бабла». Понаслушался тренингов про денежный поток и открытие собственного дела. Набрал кредитов и бахнул бизнес. Прогорел. Весь в долгах и на дне.
🔹 Понаслушалась некая Евлампия мотивационных спичей про то, что надо взять жизнь в свои руки, ухаживать за собой и скинуть, наконец, эти злосчастные 20 кг лишнего, чтобы стать «магнитом для мужчин». Скинула. А потом набрала 25 кг. Типичные качели для желающих похудеть, надо сказать.
Нет, я не против некоторых способов адаптации. Какие-то из них очень даже работают. Вот книги «Принцип cпepмaтозоида» и «Психологическое айкидо» Михаила Литвака вполне себе про адаптацию. Однако внутренние проблемы они, по факту, не решают. Так, делают их менее болючими с помощью перефокусировки внимания и грамотных манипуляций со своим и чужим сознанием. Не плохо, не хорошо.
➕ Плюс адаптационных техник в том, что они помогают тем, кому не нужны по разным причинам глубокие трансформации. Есть люди, которым не до трансформации, есть ригидные люди, которые будут всеми силами сопротивляться трансформации. Либо они не хотят и даже не знают о том, что такое возможно. Адаптационные техники позволят хоть как-то улучшить жизнь человека. Хоть как-то позволят ему вписаться, если сейчас ему это нужно.
➖ Минус в том, что они не приводят к радикальным изменениям во внутренней и внешней жизни. Кроме того, если человек живет в объективно дезадаптивной и "вредной" среде, такие техники нужно делать регулярно, если не ежедневно. Как чистить зубы.
Однако современные и не только исследования показывают, что нам вовсе не обязательно адаптироваться, смиряться и терпеть. Ну или пытаться компенсировать свой условный комплекс неполноценности и прочие психологические дефекты. Мы вполне способны измениться. Причем изменить не только свой взгляд на вещи, отношение к ситуации или восприятие самого себя. Мы способны измениться на клеточном уровне. То есть трансформироваться.
Более того, трансформация вовсе не должна занимать годы еженедельных разговоров с психологом, аналитиком и прочими пассивно-активными наблюдателями ваших внутренних процессов (да простят меня коллеги). Сейчас есть техники, которые работают быстрее, эффективнее и глубже. Об этом ниже.
Трансформация
Наша жизнь вовсе не предопределена нашими генами
Прекрасная ученая Барбара Мак-Клинток получила Нобелевку за открытие так называемых «прыгающих генов» – транспозонов. Это участки ДНК, которые могут передвигаться в зависимости от условий среды. Изначально она нашла эти гены у растений и объяснила этот феномен тем, что растения не могут двигаться и их единственная возможность выжить – это мобильные гены, условная перекодировка генома. Адаптация? Да, адаптация. Однако адаптация через трансформацию.
Более того, подобные «прыгающие гены» нашли у человека. Причем особенно они активны в нервных прогениторных клетках, производящих новые нейроны в мозгу. Иначе говоря, наша нервная система и не только вполне способна измениться на генном уровне, чтобы адаптироваться к внешней среде. Адаптироваться через трансформацию.
Наше негативное прошлое вовсе не обязательно предопределяет всю нашу жизнь
На психику человека, его поведение и даже продолжительность жизни влияет куча факторов. Генетика, социальные условия, бедность или богатство родителей, где мы живем – в Азии, Африке или странах Западного мира, беременность матери, гормональный уровень, травмы и заглюки мозга, состояние органов и мышц и т.д.
Влияние на работу и устройство нервной системы, к примеру, начинается еще на уровне зародыша. Потребляла ли мама достаточно йода, голодала или наоборот злоупотребляла пищей, в каких отношениях она была с папой и прочими членами семьи и окружения. Был ли резус-конфликт, был ли вместе с зародышем близнец, который потом «рассосался» или умер в утробе, и так далее. Это тот ранний опыт, который во многом определяет нашу дальнейшую жизнь.
Пространства трансформации: вход, выход, адаптация, промежуток
Про «прекрасные» случаи в родах, обвитие пуповиной, агрессивные акушерские техники или падение на пол сразу после теплого маминого «нутра» я вообще молчу – это психотравма, которую приходится упорно «вычищать» из тела.
❗️ Однако, тяжелая беременность, нежелание матери иметь этого ребенка и сложные отношения в семье с применением насилия вовсе не приговор. На психику и ДНК человека влияют не только исходные факторы, травмы и т.д., но и среда. И тут в дело вступает эпигенетика.
Гены не являются чем-то постоянным после рождения. Их проявление регулируется в течение всей жизни. Эпигенетические изменения могут «стереть» негативные процессы. Скажем, у ребенка, который претерпел насилие, развивается недоверие к миру и ряд негативных процессов, но если он усыновлен и живет в любви и благополучии, все это будет нейтрализовано.
Роберт Сапольски
Отмечу, что начать жить в «любви и благополучии» можно в любом возрасте. Если вы уже выросли, эту любовь и благополучие можно организовать себе самостоятельно. Но для этого необходимо пойти на глубокую трансформацию себя, подчеркну, даже на генетическом уровне. А на это готовы не многие. К сожалению.
Для того, чтобы пройти такую трансформацию, нужно иметь смелость смотреть в свою глубину, боль, Тень, тяжелые состояния. Но боль будет кратковременной, а эффект от такой работы останется с вами и позволит обживать уже новую жизнь, к которой вы приложили свои собственные руки. А не вот это вот всё с тем, что во всем виноваты родители или учительница в первом классе.
Работа на глубинном уровне как инструмент трансформации
Работа на глубинном уровне позволяет разрядить избыточные эмоциональные, психические, энергетические и аффективные заряды, которые копятся в нашем теле и психике из поколения в поколения, из жизни в жизнь, из одного замужества в другое.
Когда деформирующие психику «энергии» уходят, она как бы расправляется. Перестает адаптироваться к своей внутренней «кривизне» и начинает «свободно дышать», если можно так выразиться. Расширяется и укрепляется. Психическое пространство становится шире, более ёмким, способным выдерживать большие нагрузки и вызовы среды.
Человек начинает ощущать себя по-другому. Более энергичным, более собой, имеющим право на жизнь вне зависимости от своих достижений или эмоционального состояния окружающих. Он перестает подстраиваться и адаптироваться под среду и просто выбирает или формирует более благополучные и теплые условия жизни.
Какие техники я могу отнести к трансформирующим
Тут, пардон, буду говорить из личного опыта.
1. Методы кинезиологии. Даже работающая преимущественно с телом прикладная кинезиология способна трансформировать вас на эмоциональном, структурном и биохимическом уровне. Что уж говорить про продвинутые техники работы с духовным уровнем и родовыми историями с помощью духовной, психотерапевтической кинезиологии и кинерджетики.
Кстати, начать можете самостоятельно. Базовые техники работы со своей энергией и балансировкой тела есть в книге Донны Иден – Энергетическая медицина. Правда она больше про адаптацию, но и трансформационные техники, например с помощью простукивания височной кости, у нее тоже есть.
Что такое кинезиология и как проходит кинезиологический прием
2. Глубинные системные расстановки или как ее теперь переименовали Глубинная система развития Дмитрия Устинова. Крайне любопытна и эффективна. Более того, там не обязательно ходить к специалисту, можно пройти первый модуль обучения и работать с собой самостоятельно.
3. Квантовая психология. Ей могу петь оды бесконечно. Это действительно нечто. Из рекомендуемого чтива: Стефен Волински – все книги. Единственное, его Дао Хаоса лучше отложить на попозже, хотя неновичкам в трансформационной работе с собой вполне зайдет. Шуньята – Живодар Славинский. Кто еще что найдет на эту тему дельного и с упражнениями – пишите в комментариях.
4. Работа с тенями хорошо трансформирует на уровне бессознательного, также важна работа с негативными анимусами и анимой, негативной самостью. Но тут больше личная работа с аналитически-направленным психологом нужна.
5. Отчасти работают методы НЛП. Однако, как по мне, они не идут в глубину. Но некоторым достаточно и этого. Почему бы и да.
☯️ Из более долгих методов могу рекомендовать медитацию и буддистские техники работы с собой. Они реально меняют мозг сначала на функциональном уровне, а при длительной работе, еще и на физиологическом.
❔ И вот еще гештальт-терапия. Но ее я не знаю точно, куда отнести. Скорее к адаптационной методике, но при длительной работе в этой модальности также неизбежны трансформации.
Главное, что стоит помнить, чем больше вы сами работаете с собой, чем больше узнаете и изучаете, тем более эффективны будут любые трансформационные практики. При этом важно выбирать те из них, которые фокусируются на всех проявлениях нашего бытия, включая зло и смерть, а не только на светлом и высоковибрационном.
Это основные техники и направления, которые точно не навредят. Если вы знаете и пробовали другие способы глубинной и не только трансформации, делитесь своим опытом в комментариях.
Кому интересно на своем опыте попробовать и почувствовать, что это такое – глубокая трансформационная работа, можете записаться на прием ко мне. Контакты в шапке профиля.
Еще почитать по теме
Как зло и смерть помогают нам обрести Целостность