Аффирмации от бессонницы

Бессонница – это распространенное и неприятное заболевание нервной системы, которое может появиться у каждого человека.

Что мешает нам заснуть?

Мысли, переживание прожитого дня, воспоминания, тревоги, страхи...

Каждый применяет массу способов, чтобы расслабиться: кто-то считает овечек, слушает расслабляющую музыку и применяет массу других техник, однако ничего не помогает.

Аффирмации помогают настроить подсознание на спокойный сон. Вы даете установку своему разуму, что пора спать. Практикуя аффирмации перед сном, вы натренируете свой разум засыпать без дополнительных стимуляций.

Список аффирмаций от бессонницы

• У меня прекрасный и здоровый сон.
• Я быстро расслабляюсь и засыпаю.
• Когда ложусь спать, то отпускаю все свои мысли и расслабляюсь.
• После сна в моем теле легкость.
• Я спокойно засыпаю, моя душа спокойна.
• Когда я ложусь в постель, то забываю о своих проблемах и полностью расслабляюсь.
• Я засыпаю быстро и легко, это прекрасно.
• Я закрываю глаза, и меня сразу настигает сон.
• Я засыпаю, когда хочу.
• Мой организм настроен на быстрое засыпание.
• Когда я ложусь спать, то освобождаюсь от мыслей, забот и тревоги.
• Мой сон крепкий, полноценный и восстанавливающий силы.
• Мой организм после сна наполняется энергией и жизненной силой.
• Я сплю достаточное количество времени.

Из вышеописанного перечня аффирмаций выберите самые удобные и лучшие для вас, чтобы регулярно повторять их каждое утро и вечер.