Концепция внутреннего торга - пришла ко мне совсем недавно.
Это концепция произросла во мне из некого самоанализа.
В частности, из примера - когда мне очередной раз нахамили в общественном месте. Человек нарушил мои личные границы, накричал и наорал - я не смогла адекватно для себя среагировать. В дальнейшем данная ситуация вновь и вновь прокручивалась у меня в голове. Это абсолютно невыгодно.
- это занимает место в моей голове
- это роняет мое эмоциональное состояние
В следующий раз - когда похожая ситуация произойдет со мной мне выгоднее для себя - реагировать сразу. В ответ нахамить или накричать на человека. Человек нарушил мои границы - надо ему сразу вернуть в ответ. Это очень выгодная стратегия для вас лично.
Вспомните, как много у вас в голове - незаконченных диалогов с партнерами, с родителями, с коллегами, сотрудниками, детьми. Вам выгоднее было для себя - высказать эти вещи и на легких колесах двигаться дальше.
Другим академическим примером послужит ситуация - если вам что-то не хочется делать. Вам легче сделать это сразу и не мучить себя, не ронять свое эмоциональное состояние. Сделайте сразу - вам будет дешевле (со стороны внутреннего торга) сделать это сразу и идти дальше. Вы сможете делать больше, не страдать и откладывать, а просто спокойно и чисто делать много вещей.
В дальнейшем, при встраивании этого навыка в свой рацион жизни - ваши внутренние процессы будут очень чистые, ваша голова станет чище, вы разгрузите свои "головные драйвера". Вы станете не только продуктивнее, но и в разы счастливее (подчеркнуто из личного опыта). Вы обратите также внимание что времени стало больше - его не стало физически больше. Вы просто почистили пространство в вашей голове. Для более лучшего запоминания техники приведу аналогию. У вас в голове есть некий ментальный счет - и во всех ситуациях вы им расплачиваетесь. Вы в течении жизни будете попадать в уйму различных ситуаций - так что каждый раз понимая то или иное решение, формулируя тот или иной ответ - каждый раз решите что для вас будет выгоднее (как среагировать, как ответить, как поступить) в концепции личного внутреннего торга.