Наш мозг, достаточно быстро адаптируется под любые изменения в нашем теле. Но не всегда это идёт нам на пользу!
У этой адаптации, есть свои плюсы и минусы.
Плюсы:
- сохранение энергии
- быстрая подстройка к обстоятельствам
Минусы:
- не всегда адаптация учитывает наши интересы
- искривляет осанку
- проблемы со здоровьем
Но с этим принципом, минус работает и в обратную сторону! Мы идём вернуть свою хорошую осанку!
Адаптация мозга к неизменяемому положению, начинается через 40 минут непрерывного нахождения в одной позе.
Для того, чтобы тебя поддерживать в определённом положении, мозгу нужно тратить энергию на напряжение каких-либо мышц, которые удерживают это положение.
Но мозгу очень важно сохранять энергию, стресса вокруг много, на его удержание тратится много энергии. Поэтому зачем тратить энергию, если ее нужно максимально беречь!
Тогда мозг решает укоротить мышцу, дабы сэкономить энергию. Только укорачиванием одной мышцы это не обходится, значит где-то должно удлиниться и ослабиться.
Из-за этого меняется все тело, потому что в нашем теле все очень связано!
Поэтому при сидячей работе, нужно каждый час делать, хотя бы пятиминутную разминку!
Повысится концентрация, пройдёт усталость и скованность в теле!
