Последнее время теме фасций уделено особое внимание.
И это правильно 👏🏻
Ведь фасции — самый загадочный и недооцененный орган человеческого тела. Да-да, орган.
Это своеобразный "чехол" из сверхпрочного коллагена и каркас для всех тканей и органов, защищающий их от механического повреждения, бактерий и вирусов.
Именно благодаря системе фасций мы можем осуществлять движения в разных направлениях.
Соединительная ткань составляет около 30% всей мышечной массы! А за термином "миофасция" скрывается вся эта неразрывно связанная объемная структура.
Почему фасции заслуживают особого внимания?
🔹На фасции приходится большинство травм
🔹В них находится в 10 раз больше нервных окончаний, чем в мышцах
🔹Влияют на нашу гибкость и диапазон движений
🔹Их можно «натренировать», сделать эластичными, благодаря чему избежать многих проблем со здоровьем
🔹Влияют на эффективное развитие выносливости, т.к. имеет способность передавать энергии
🔹Фасция – 6-ой орган чувств. Она оперативно реагирует на реакции в организме, передаёт информацию о любых изменениях ЦНС
Также заслуга фасции — поддержка лимфы.
Уже довольно давно обсуждается мысль о том, что наши эмоции хранятся внутри организма, а именно внутри соединительной ткани. Если человек находится в тревожном или депрессивном состоянии, фасция становится менее эластичной и гибкой, открывая путь к травмам и повреждениям.
Миофасциальные тренировки — это и есть фитнес будущего. Когда работа происходит с более глубокими и интересными структурами организма.
За данное направление отвечает наша Наталия Колесникова @
➡️Семинар «Миофасциальная тренировка»
20 ноября
Очно (если снимут ограничения) либо онлайн.
Регистрация на сайте http://www.fitness-express.ru/seminars/miofascinalnaya_trenirovka.html
А вы уделяете внимание работе с фасциями или ещё не добрались до них? Верите в связь с эмоциями?