Этот витамин является очень важным для нас и нашего организма, особенно в зрелом возрасте. Поэтому, необходимо чётко понимать нужно ли что-то делать для поднятия его уровня или нет. Сейчас мы с вами в этом разберёмся.
Помимо того, что витамин В12 является очень важным для нас, он ещё и не вырабатывается в нашем организме. Мы можем его получить только извне, в основном из продуктов питания.
Поэтому, при неправильном питании может возникать дефицит этого витамина. Особенно часто это происходит у людей, которые придерживаются определённого типа питания, например, вегетарианцев.
Витамин В12 сильнее всего влияет на нервную систему, например, на оболочку нервных окончаний. При дефиците данного компонента может ухудшаться восприимчивость к чувствительности.
Также могут возникать проблемы с памятью или повышаться раздражительность, нервозность и тревожность. Именно поэтому этот витамин так необходим нам.
Для того чтобы избежать дефицита витамина В12 нужно правильно питаться и принимать его дополнительно. Но важно знать о противопоказаниях к употреблению данного витамина.
Во-первых, это различные тромбоцитозы и тромбоэмболии. Во вторых, аллергические реакции на препараты витамина В12.
Сразу хочу сказать о том, что не нужно начинать принимать его просто так. Для начало, вам нужно сходить и сдать анализы, чтобы понять присутствует ли у вас дефицит витамина В12 или нет, в уже после этого, при необходимости начинать его приём.
Автор статьи врач акушер-гинеколог Ольга Прядухина.
Youtube https://www.youtube.com/channel/UCGMz_dPMpH-zlcs8XUe_
ТикТок https://www.tiktok.com/@besplodiunet?lang=ru-RU
Инстаграм https://instagram.com/pryaduhina_olga?utm_medium=copy_link
Имеются противопоказания. Требуется консультация специалиста