Ко мне часто обращаются пациентки, с жалобами о лишнем весе и с вопросами о том, что можно сделать. Это является полностью правильным, так как часто проблемы лишнего веса могут быть связаны с гинекологией.
Достаточно частые ситуации, когда женщины полнеют после сильного стресса, например, родов, развода или сложностей на работе и потом не может похудеть. Поэтому, давайте с вами разберёмся в чем же заключается проблема.
С возрастом уменьшается метаболизм, то есть обмен веществ. И, если в более молодом возрасте он работает очень быстро, с огромным темпом, то со временем уменьшается и замедляется.
Многие думают, что из-за этого люди могут полнеть. Но, это в корне не верно. Недавно было проведено исследование, которое доказало, что две эти вещи не взаимосвязаны с собой, так как метаболизм хоть и уменьшается, но делает это очень медленно и постепенно.
Иногда, проблема лишнего веса может быть связана с гормональными сбоями. Но, вы должны понимать, что процент таких случаев очень и очень мал.
А главная причина заключается в том, что вы много едите. То есть, вы поглощаете больше калорий, чем тратите. Именно из-за этого и происходит набор веса.
Что же с этим можно сделать? Все очень просто – нужно потреблять меньше калорий и больше их тратить. То есть, попробуйте отслеживать то, что вы едите и наладить своё питание. Также, постарайтесь побольше двигаться и заниматься спортом, так как физическая активность помогает сжигать калории.
Автор статьи врач акушер-гинеколог Ольга Прядухина.
Youtube https://www.youtube.com/channel/UCGMz_dPMpH-zlcs8XUe_
ТикТок https://www.tiktok.com/@besplodiunet?lang=ru-RU
Инстаграм https://instagram.com/pryaduhina_olga?utm_medium=copy_link
Имеются противопоказания. Требуется консультация специалиста