Закончилась моя краткосрочная свекольная диета. На весах 86,1 кг. сбросила 3,6 кг. Радует! Первый день для меня прошел хорошо. Кушать не хотелось. Второй день у меня начался с туалета))) Действительно, данная диета хорошо прочищает кишечник. На третий день мне уже надоело жевать свеклу с кефиром. Но я продержалась и не зря! Главное, что начало у меня уже положено. Теперь главное не останавливаться и двигаться дальше. Голодать я не собираюсь. Буду устраивать разгрузочные дни 1 раз в неделю. И естественно буду питаться правильно. Но точно одну гречку есть не буду!)) Мое примерное меню: ЗАВТРАК: Овсяная каша + вареное яйцо + кофе без сахара с хлебцом. ПЕРЕКУС: Йогурт, творог, кефир, овощи ( что больше нравится). ОБЕД: Овощи + нежирная рыба / мясо ( без кожицы). ПЕРЕКУС: Творог, кефир, овощи. УЖИН: Нежирная рыба/ мясо + творог/ яйцо + овощи. ПОЗДНИЙ УЖИН: Кефир/творог. Это мое меню на пару дней. Главное не переедать. Кушать понемногу, н
Закончилась моя краткосрочная свекольная диета. На весах 86,1 кг. сбросила 3,6 кг. Радует!
Первый день для меня прошел хорошо. Кушать не хотелось. Второй день у меня начался с туалета))) Действительно, данная диета хорошо прочищает кишечник. На третий день мне уже надоело жевать свеклу с кефиром. Но я продержалась и не зря!
Главное, что начало у меня уже положено. Теперь главное не останавливаться и двигаться дальше.
Голодать я не собираюсь. Буду устраивать разгрузочные дни 1 раз в неделю. И естественно буду питаться правильно. Но точно одну гречку есть не буду!))
Мое примерное меню:
ЗАВТРАК: Овсяная каша + вареное яйцо + кофе без сахара с хлебцом.
ПЕРЕКУС: Йогурт, творог, кефир, овощи ( что больше нравится).
ОБЕД: Овощи + нежирная рыба / мясо ( без кожицы).
ПЕРЕКУС: Творог, кефир, овощи.
УЖИН: Нежирная рыба/ мясо + творог/ яйцо + овощи.
ПОЗДНИЙ УЖИН: Кефир/творог.
Это мое меню на пару дней. Главное не переедать. Кушать понемногу, но часто. И желательно в одно и тоже время.