Я уже говорил, что гибким людям сложнее заниматься йогой, и сейчас хотел бы немного развернуть эту мысль.
Вот смотрите, приходит жёсткий человек на йогу. Всё как обычно: в наклоне руки на уровне колен, прогиб отсутствует напрочь, ноги чуть шире плеч и всё — дальше не разводятся. И понятно, что делать: медленно, маленькими шажочками увеличивать амплитуду движений. Работая в таком режиме, человек постепенно учится управлять своим телом, постоянно получая обратную связь от своих жёстких мышц и негнущегося позвоночника. Тут хочешь не хочешь, а придётся направлять внимание в разные части своего организма, чтобы заставить его делать то, что надо.
А вот приходит на йогу человек, гибкий от природы. Легко наклоняется и ставит ладони на пол, садится на шпагат и заворачивает ноги в позу лотоса. Тут-то и кроется главная сложность практики гибких людей: тело податливо и слабо контролируемо (суставы, зачастую, перегибаются и висят на связках, очень многое делается поясницей, мышцы не работают так, как надо), а ум не понимает, зачем надо чему-то учиться, когда и так, вроде, всё получается. То есть мы знаем, как таким людям помочь: даём им кирпич под руку (ха-ха!), ставим их к стенке (для выравнивания), учим работать ногами в позах стоя и руками в прогибах, но основная сложность именно в уме. Гибкий ученик как бы перепрыгивает первую ступень, которую жёсткий преодолевает долго и упорно, но оказывается, что на второй ступени без опыта воспитания своего тела и нервной системы приходится очень непросто. Так что бывает, что гибкие люди годами складывают ноги в лотос, а йогой так и не начинают заниматься.
Так что в очередной раз напоминаю вам, что для того, чтобы начать заниматься йогой, не нужно обладать никакими особыми качествами. Йога принципиально отвергает идею соревнования с кем бы то ни было, но поддерживает идею постепенного развития независимо от начального уровня.