Мне часто задают вопросы про энергию: почему её нет, могут ли другие её отбирать, почему она вдруг пропадает, или почему её постоянно не хватает.
Например, такая ситуация: утром просыпаюсь с хорошим настроением, есть силы и желание. А вечером сил нет, пропадает малейшее желание хоть что-то делать. Как будто я всю энергию отдаю, а взамен ничего не получаю.
⠀
Чтобы разобраться, почему так, давайте заведём краткий словарик.
⠀
Сохраните себе в закладки:
- Отдаю энергию = держу фокус внимания на других людях, которые её берут.
- Сливаю энергию = держу фокус внимания на других людях, считая, что она им нужна; отдаю энергию в пустоту.
- Получаю энергию = держу фокус внимания на другом человеке, который мне её даёт потому, что ему нужен кто-то, чтобы отыграть свою травму.
- Опустошаюсь (не получаю энергию) = держу фокус внимания на другом человеке, от которого жду, что он даст мне энергию; вижу в человеке образ мамы или папы: жду, что мама или папа обо мне позаботятся, но другой человек не мама, и мои ожидания остаются напрасными.
- Наполняюсь энергией = держу фокус внимания на себе, взаимодействуя с другим человеком.
Полноценный поток энергии, поток, который наполняет обоих, если речь идёт о паре мужчины и женщины, происходит только тогда, когда мы умеем держать фокус внимания на себе, на своём теле. При этом мы одновременно видим другого и слышим его взрослую часть, которая может о себе позаботиться самостоятельно. Только не стоит путать это взаимодействие с ситуацией «видеть только себя, а на других плевать с высокой колокольни».
Автор: Татьяна Иванова, к.э.н., бизнес-тренер, психолог
Больше интересного от автора по этой теме: