Тренировка.29.10.21.
Пятница.
1️⃣
Емом-1. 10*1. 70 кг.
Взятие в сед + толчок.
2️⃣
Становая тяга. 3*15.
60/80/100кг.
3️⃣
Подтягивания обратный хват с доп весом 15 кг.
Закрыл 16 повторений.
4️⃣
Канат на руках. 5*3.
5️⃣
Практика.
Стойка на руках 🤸🏻
Балансборд.
—-
Дистанционное ведение 💪
Составлю
Программу питания. 🍏
Программу тренировок. 🏋️♀️
Писать в
WhatsApp 89155923419
Или в Директ.
————————————————————————
#кмскроссфит #спорт #фитнес #тренер #фитнестренер #твойтренер #тренировка #тренировкадня #кардио #кардиодень
