Сегодня мы познакомим вас с интересным методом, который очень облегчает и улучшает ваше ментальное здоровье.
У каждого из нас есть детские травмы, которые мы всю жизнь волочём за собой. Плохие новости: какими бы хорошими родителями вы себя не считали, поверьте, ваш ребёнок всё равно затаит на вас некоторое число обид, которые будет вспоминать всю жизнь. Хорошие новости: это нормальное человеческое состояние, из которого выходят точки личного роста. Однако жить с обидами на родителей всё равно неприятно и мириться с этим точно не стоит.
В каждом из нас живёт маленький мальчик (маленькая девочка), которым в своё время недодали любви. Одновременно в нас живёт сегодняшний взрослый, который каждый день принимает ответственные решения и совершает серьёзные поступки. Всё просто – станьте родителем сами для себя. Идеальным родителем, - именно таким, каким хотели бы видеть маму или папу. Разговаривайте со своим маленьким ребёнком, утешайте его. Вспоминайте былые обиды и проигрывайте ситуацию так, как хотели бы тогда.
Например, вас обидел приятель, вы пожаловались отцу, а он лишь отмахнулся: «Ерунда какая! Мне бы твои проблемы. Иди уроки учи». (Не обвиняйте отца, - может, у него был тяжёлый день: отчитал начальник или машина сломалась).
Вернитесь в эту ситуацию. Скажите себе: «Я тебя слушаю, мой малыш. Расскажи, как ты доверял Серёге, а он тебя прилюдно высмеял. Я понимаю, это безумно обидно и горько. Так себя ведут только уроды. Серёга урод, а ты у меня самый лучший, мой хороший, мой маленький. В итоге Серёга-то уже спивается, а ты вон у меня какой – отучился, не бросил, работаешь. Всё у тебя хорошо, а где ещё не совсем хорошо, скоро будет просто отлично». Гладьте себя по головке, обнимайте, обязательно похвалите даже за маленькие достижения.
Так вы сумеете стать для себя лучшим родителем в мире, и ваш внутренний малыш будет жить в спокойствии, гармонии и радости. Любите себя любого, и будьте счастливы!
Краткая иллюстрация к предыдущему посту (текст Э. Резник)
У моих детей жуткая память. Они вырастают и всё путают.
- Папа, зачем ты нас топил? – спрашивает меня старшая.
И я, раздуваясь от возмущения, кричу:
- Кто вас топил?! Когда?!.. Мы же с вами играли!
- Ну да, ты играл, а мы тонули...
Хорошо, что многое снималось на камеру и у меня есть видео-улики.
- Ну вот, где?! – мельтешу я перед экраном. - Где я вас тут топлю?!
- Вот, тут и топишь…
- Да я же вас подбрасываю!
- Швыряешь…
- А потом подхватываю!
- За ногу…
- Но вы же смеётесь!
- Откашливаемся...
- И счастливы!
- Что выжили…