Думаю вам приходилось обращать внимание на тот факт, что в фитнес клубах можно встретить инструкторов с лишним весом.
И с другой стороны, достаточно много стройных людей, которые не занимаются спортом.
Почему так происходит?
Все дело в том, что наличие или отсутствие лишнего веса является итогом совместного влияния многих факторов. Если человек интенсивно занимается спортом, но переедает, стрелка весов будет стоять на месте.
А при большом весе в некоторых случаях физическая нагрузка даже может навредить вследствие перегрузки суставов и сердечно-сосудистой системы.
Поэтому при похудении в первую очередь необходимо привести в порядок питание, а как только масса тела позволит тренироваться без вреда для здоровья, обязательно подключить спорт.
Ведь у людей, занимающихся спортом, гораздо реже возникает депрессия, уныние, тревожность - все то, что мы "заедаем".
Во время тренировок улучшается кровоснабжение органов, и в них поступает больше кислорода. Это приводит к тому, что ускоряется обмен веществ и происходит похудение.
Оптимальным будет сочетание правильно подобранного питания с умеренными физическими нагрузками.
Будьте здоровы и худейте разумно.
А если не можете похудеть, приглашаю на бесплатную онлайн-консультацию, запись по WhatsApp https://wa.me/79173417006
Автор публикации - врач-эндокринолог, диетолог Диана Авзалетдинова. Кандидат медицинских наук, автор 100 публикаций по медицине.
Помогаю похудеть и оставаться стройным. Без мракобесия и дурацких запретов.
Если столкнулись с трудностями при похудении, приглашаю на бесплатную консультацию, запись через любые мессенджеры или соцсети:
WhatsApp https://wa.me/79173417006
Телеграмм https://t.me/dr_avzaletdinova
Инстаграм https://instagram.com/dr_avzaletdinova?utm_medium=cop..
ВКонтакте https://vk.com/davzaletdinova
Группа ВКонтакте https://vk.com/kak_pohudet_razumno
Тик-Ток https://vm.tiktok.com/ZSJshj4jt/
Заглядывайте на мой Ютуб-канал, чтобы узнать больше о похудении https://www.youtube.com/channel/UC-WDjPceVxsN74HZujV-..
Имеются противопоказания. Требуется консультация специалиста