Это мой авторский курс, который будет состоять из двух вебинаров.
На вебинарах будет полезная теория и практические упражнения, на которых вы будете смотреть видео фрагменты и выполнять по ним задания.
Для кого этот курс:
- для тех, кто хочет подружиться со своими чувствами и научиться извлекать из них пользу для себя.
- для людей, обладающих высокой чувствительностью (для них особенно важно научиться разбираться со своими эмоциями).
- для тех, кто привык подавлять свои чувства, но задумывается, не вредит ли это ему.
- для тех, кто проходит или собирается проходить разговорную психотерапию.
- для людей с созависимостью, побуждающей выстраивать зависимые, токсичные отношения (т.к. созависимость считается болезнью чувств).
- для начинающих психологов, кто хочет больше понять про чувства и эмоции, и хочет разобраться, какие проблемы возникают у людей по поводу чувств.
Что вы получите от участия в курсе:
- Узнаете о том, что важно знать про чувства каждому человеку.
Например:
- Что такое чувства? И зачем они нужны?
- Существуют ли плохие чувства, и почему они считаются плохими?
- Можно ли контролировать свои чувства?
- Как связаны чувства и потребности? Чувства и аффекты? Чувства и ощущения? Чувства и мысли?
- Чем отличается проживание чувств от выражения чувств?
- Какие есть 4 основных способа выражения чувств?
- Когда наши чувства бывают неадекватны ситуации?
- Можно ли человеку быть счастливым без чувств?
- Как и зачем нужно говорить другим людям о своих чувствах? И в каких случаях лучше этого не делать?
- Чем отличаются привычные чувства от истинных? Разрешенные от запретных?
- Кто несёт ответственность за появление у нас чувств? И всегда ли эта ответственность лежит на нас?
- Что такое травматические переживания? И чем они отличаются от обычных?
- Какие негативные последствия могут быть от подавления своих эмоций? И может ли подавление чувств быть полезным?
- Можно ли полностью избавиться от своих чувств?
- И какие вопросы нужно начать задавать себе, чтобы научиться извлекать пользу из своих переживаний?
- Разберетесь, как наши чувства помогают нам решать наши проблемы, и когда они не помогают.
- Узнаете, зачем нам нужны разные чувства. Например, зачем нужно отвращение, злость или удивление? Зачем нам нежность или зачем нужен стыд? Зачем нужны жадность, гордость или зависть? И являются ли какие-то из этих чувств плохими?
- Поймете, что у всех нас разная степень чувствительности. И узнаете, кто чувствует сильнее других.
- Узнаете, что такое эмпатия и проективная идентификация. И по каким признакам можно распознать, что вы чувствуете не совсем ваши чувства?
- Поймете, как формируется недоверие к своим чувствам.
- Разберетесь, как и зачем мы подавляем свои чувства. И как лично вы защищаетесь от своих чувств?
- Поймете, какие "маски" вы носите. И что мешает вам быть настоящей?
- Разберетесь, какие чувства вы обычно показываете другим, а какие скрываете. И помогает ли это вам быть счастливой.
- Разберетесь, какие у вас есть привычки обращения со своими чувствами. И откуда они у вас.
- Осознаете, как может измениться ваша жизнь, если вы начнёте прислушиваться к своим чувствам.
- Разберетесь, какие проблемы, связанные с вашими и чужими чувствами, возникают в ваших отношениях с другими людьми. И какие чувства других людей вам сложно выдерживать.
- Узнаете, что помогает людям не чувствовать или меньше чувствовать.
- Поймете, что может помочь вам справляться со своими чувствами, не подавляя их. И какие навыки для этого важно освоить.
- Осознаете, какую цену вы платите за то, что пытаетесь подавить свои чувства.
- Поймете, как мы с помощью одних чувств убегаем от других. Почему иногда люди злятся вместо того, чтобы плакать? И плачут вместо того, чтобы злиться. И как отличить настоящее чувства от "привычного"?
- Узнаете про механизм травматической потери чувствительности. Как он формируется? И как вернуть себе утраченную чувствительность?
- Получите фильмотерапевтическое задание для дальнейшей проработки у себя темы - подавлять или нет свои чувства. Через которое заодно научитесь проводить самотерапию с помощью просмотра фильма.
Вы можете посмотреть вебинары в записи в любое удобное для вас время. Доступ к записям откроется сразу после оплаты.
Стоимость курса - 2000 рублей (в стоимость входят записи двух вебинаров).
Приобрести курс можно по ссылке:
http://annatychuk.kassa.bizon365.ru/buy/filmotrening-lekarstvo-ot-chuvstv-stoit-li-podavlyat-svoi-chuvst