В очередной вынужденный простой многие посетители тренажерного зала ищут альтернативу аж на 11 дней. Вариантов и каналов посвященных самостоятельным тренировкам на любой вкус и цвет!
Я, было, посмотрела в сторону гири и почти решила сделать шикарный кроссфит комплекс, но решила забить, чтобы себя не мучить. Хотя примеров позитивных из ближайшего окружения у меня масса!
Мой дед до самого последнего момента делал утреннюю зарядку, всю жизнь. И был в замечательной форме всегда. Три мои близкие подруги тренируются дома, кто с ютубом, кто с приложением для йоги, а кто и с железом всамделишным, пускай и небольшим. Одна худеет темпами гораздо более внушительными, чем мои успехи. Вторая сохраняет форму 20ти летнего возраста своего. Третья высушилась так, что уже сложно делать комплименты, но она довольна, это самое главное.
А я не могу! Самостоятельные тренировки и в частности удаленные домашние тренировки для меня состоят из одного огромного минуса.
Я не получаю эмоциональной подпитки от них. Чувствую себя прекрасно, удовлетворение от проделанной работы есть, а вот радости никакой.
Я, наверное, тренируюсь только ради похода на тренировку! Это самоцель. Мне нравится расхаживать по залу в перерывах между подходами, нравится смотреть, кто чего делает веселенького с тренажерами, нравится ощущение причастности к уважаемому сообществу спортивному, нравится менять одежки для спорта))) Целое дело, собраться на тренировку!
Мои знакомые, кто успешно тренируется дома, держатся годами, потому что их мотивируют очевидные плюсы:
- результат удовлетворительный
- экономия денег на абонементе и тренере
- экономия времени
И этого достаточно.
Я знаю, что многих мотивирует как раз то, что их никто не видит неуклюже корячащихся на коврике с красным лицом. Тоже мотивация.
Говорят, что дома и стены помогают. Но это только для тех, кто любитель посидеть дома. Мне же наоборот любой повод куда-нибудь выйти не на работу - просто счастье.
Поэтому вынужденным перерывом я решила воспользоваться для ответственного отдыха. Буду гулять. И пока смотрю в интернетах, кто чего еще качает, чтобы лучше приседать. Задумалась, не добавить ли среднюю ягодичную в свой тренировочный план, говорят, помогает приседать лучше.