Есть одна важная и для многих скрытая причина, почему здоровых отношений гораздо меньше, чем "больных" , низкокачественных ,а порой просто деструктивных. Эта причина определяется понятием СМЫСЛ. Давайте попытаемся в ней разобраться более подробно. Как Вам такая логика :
- Для нормального, мыслящего человека принципиально важно хорошо относиться к себе.
- Для того чтобы хорошо относится к себе, у нас должно быть понимание, что время, которое мы проживаем и энергия, которую мы тратим - всё это расходуется осмысленно.
- Основной способ создания смысла нашего существования - это вступление в отношения.
👉Оговоримся сразу, здесь речь идёт об отношениях в самом широком смысле этого слова. Вы - врач,потому что вы находитесь в профессиональных отношения с больными, вы - учитель, потому что вы в отношения с учениками, вы - сын,потому что вы в отношениях с родителями...
Обратите внимание, у нас существуют не только отношения с людьми ,у нас также есть отношения с нашей карьерой, с нашим сообществом и идеями, которыми мы "горим" , с деятельностью, которой мы занимаемся, и так далее.
Все эти разнородные отношения, а их у одного человека может быть довольно много, придают нашей жизни смысл и,соответственно, обеспечивают наше стабильное состояние.
👉Ловушка заключается в том, что наши отношения не просто придают нашей жизни смысл, они также определяют наше понимание самих себя. Вот почему, когда какие-то отношения прерываются, мы ощущаем кризис. Если эти конкретные отношения в значительной мере формируют нашу личность, то с разрушением их часть нашей личности тоже разрушается. Значимость потери будет прямо пропорциональна значимости отношений, которые мы потеряли. Поскольку личные отношения, как правило, придают нам наибольший смысл (из-за ощущения счастья, либо несчастья), именно эти отношения причиняют наибольшую боль, когда заканчиваются.👈
Логика подсказывает, что чем важнее, ценнее личные отношения, которые мы теряем, тем больше "смысла" в нашей жизни пропадает. Нам страшно представить, что эта "вещь", которая создала так много смысла в нашей жизни, больше не существует. В результате мы чувствуем пустоту там, где раньше был этот смысл. Мы начнем задавать себе вопросы :
- Действительно ли мы знаем и понимаем самих себя ?
- Правильное ли решение мы приняли ?
- А в чём смысл нашей жизни ?
И так далее.
Давайте немного подробнее остановимся на этом чувстве пустоты, точнее чувстве отсутствия смысла. Для клинициста заявление клиента об отсутствии смысла жизни является одним из главных признаков депрессии с парасуицидальными переживаниями. Для большинства людей - нет. Для них депрессия связана с грустью и печалью. Такое восприятие - ошибка, которая может стоить дорого.Хотя депрессия и печаль часто возникают вместе, это не одно и то же. Печаль возникает, когда что-то кажется плохим. Депрессия возникает, когда что-то кажется бессмысленным. Когда что-то кажется плохим,оно, по крайней мере, имеет смысл. В депрессии все становится большой "пустой" пустотой. И чем глубже депрессия, тем глубже отсутствие смысла, тем глубже бессмысленность любого действия до такой степени, что человеку будет трудно вставать утром, принимать душ, разговаривать с другими людьми, есть пищу и т.д.
❗Чувствуете ? Здесь что-то не так. Похоже "СМЫСЛ" у этого человека "расположен" не там, где он должен быть.
Теперь давайте поговорим о "здоровых" и "нездоровых" реакциях на потерю (смысла).
- Здоровая реакция на потерю состоит в том, чтобы медленно, но верно строить новые отношения и привносить новый смысл в свою жизнь. Мы часто начинаем называть эти периоды после потери “новым началом” , "новым рождением", “новым мной”, и это верно в буквальном смысле слова. Вы строите “нового себя”, устанавливая новые отношения взамен старых.
- Нездоровая реакция на потерю - это отказ признать, что часть вас мертва, недееспособна и от неё надо освободиться. Отказ признать это заставляет вас цепляться за прошлое и отчаянно пытаться восстановить его или каким-то образом пережить заново.
Люди делают это, потому что вся их личность и самоуважение были заключены в этих проблемных деформированных отношениях. Они чувствуют, что неспособны или недостойны любящих и значимых отношений с кем-то (или чем-то другим) в будущем.
👉По иронии судьбы, тот факт, что многие люди не способны любить или уважать себя, почти всегда (и в первую очередь) является причиной того, что их отношения терпят неудачу.
"У нас сначала всё было хорошо, а потом стало плохо. Я просто хочу вернуть всё, как было раньше."
Сколько консультирую, всё никак не могу понять, чего в этой фразе больше : наивности или непонимания динамики отношений. Никто не может вернуть то, что было раньше. Был такой греческий философ Гераклит, говорят, именно он сказал, что "Нельзя войти в одну и ту же реку дважды ". Вода будет уже не та, и ты уже будешь не тот.
В самой установке "Я просто хочу вернуть всё, как было раньше..." лежит скрытая ошибка. Ничего не меняя, вы в лучшем случае получите тот же результат, в худшем (случае) - результат будет хуже и проявится быстрее. Почему? Потому что история повторяется дважды: один раз в виде трагедии, другой раз в виде фарса и Вы будете реплицировать сценарий до тех пор пока не поймёте базовый принцип:
качество и комфортность отношений определяется тем, кто является главным в вашей жизни, именно этот "главный" определяет смысл :
- вступать в отношения
- поддерживать отношения
- развивать отношения
- выходить из отношений
💥 Вы наделяете отношения смыслом, а не отношения наделяют смыслом вашу жизнь. До тех пор пока вы этого не поймёте, вы будете упорно цепляться за отношения самого низкого качества, просто потому что с этими отношениями связываете смысл своей жизни. В конечном итоге, смысл заключается в Вас, а не в тех людях, с которыми вы вступаете в отношения, как бы цинично это не звучало.
Добро пожаловать в проект PSY-DETOX !
Диагностика✅ Терапия✅ Реабилитация✅
👉 В фокусе токсичные , деструктивные отношения. Особое внимание нарциссическому расстройству личности(НРЛ). Нарциссизм в родительской семье и в личных отношениях.
Что вы получите ( контент) :
- Авторские аналитические статьи ( доступ к архиву и новым, написанным специально для участников проекта psy-detox).
- Контрольные вопросы для самоанализа ( эксклюзивно для участников проекта).
- Аудио и видео подкасты ( эксклюзивно для участников проекта).
- Вебинары ( эксклюзивно для участников проекта).
- Закрытый групповой чат.(эксклюзивно для участников проекта).
- Закрытый индивидуальный чат.(эксклюзивно для участников проекта).
- Скидки на индивидуальные онлайн консультации
Доступный объём и вид контента зависит от типа вашей подписки.
Подробности ЗДЕСЬ .
----------------------------------------------------------
Благодарю вас за внимание.
Если Вам понравилась статья - пожалуйста , ставьте лайки и подписывайтесь на мой канал .
тел : +7(905) 212 02 88 (what's app, для записи на консультацию)
psychologu@bk.ru