Гори ярко, Огонёк!
Да, на самом деле игра в "треугольник Кампрана" более популярна, чем "игра в кальмара". Ты играешь в неё каждый день, правда, не осознавая это. Иначе ты бы не открыл эту статью;)
Треугольник Кампрана - это замкнутый круг (нет, у меня всё отлично с геометрией;):) ). По этому кругу друг за другом передвигаются три роли:
преследователь - жертва - спасатель.
Преследователь - это некий агрессор, который нападает (не в прямом смысле слова). Его задача - выдвинуть обвинения, претензии "жертве".
Жертва - тот, кого преследуют. Это обиженный миром человек, который незаслуженно пострадал от преследователя и всячески нуждается в помощи, поддержке и одобрении (обязательно!) спасателя.
Спасатель - супер-герой нашего времени. Он обязательно защитит всех и каждого, отправит обратно в космос метеорит и отменит зомби-апокалипсис. Без него мир рухнет.
Какая роль твоя любимая?
Любимые роли в треугольнике, безусловно, есть. Но чаще люди в течение суток пребывают в разных ролях. Иногда даже одну ситуацию человек проигрывает, будучи сразу в трёх углах. Но давай на примерах.
Парень-тиран обидел девушку, не оценив по достоинству её кулинарные шедевры (парень - преследователь, предъявивший претензию). Девушка (жертва) бежит к подруге, изливает ей свою душу и невзгоды, ожидая одобрения. Подруга тире Чудо-Женщина принимает на себя обязанности спасателя, убеждает жертву в её правоте, советуя заодно ей пройти собственные авторские курсы по повышению притягательности для мужчин.
Хрестоматийный пример, как в одной трагедии ситуации один человек может исполнять все три роли - жёны зависимых алкоголиков.
Преследователь: Ах ты алкаш несчастный, ты ничножество, урод и т.д.
Жертва: За что мне такая судьба - жить с алкашом? А детям моим за что это?
Спасатель: Он без меня ни за что не справится, замёрзнет и умрёт в ближайшей подворотне.
Опасность этих ролей в том, что, сменяя друг друга, они не дают решения проблемы. Жертва так и будет искать спасения, перекладывая ответственность за свою жизнь на других, преследователь будет проживать через обвинения и претензии чужую жизнь, а спасатель и вовсе забудет о собственном существовании, занимаясь спасением Вселенной.
Как выйти из игры?
Для начала определись со своей ролью в ситуации. В какой роли находишься ты? В какой роли находятся остальные участники спектакля?
- Проработай свою роль. Что заставляет тебя чувствовать себя вершителем судеб, перекладывать ответственность за свою жизнь на других или ввязываться в "чужие разборки"?
- Осознай, что ни один человек на этой планете (и на другой тоже) НЕ ОБЯЗАН спасать тебя или помогать. Если же ты напротив, чувствуешь что должен помочь человеку изменить ЕГО жизнь (неважно - упрёками и претензиями или финансовой поддержкой ), то не забывай о том, что ты в прямом смысле слова ОТБИРАЕШЬ у этого человека возможность РАЗВИВАТЬСЯ.
- Отслеживай моменты, когда тебе захочется войти в игру. Что тебя мотивирует, побуждает сделать это? Какие эмоции лежат в основе этого желания?
- Напиши новый, более экологичный сценарий для заученных "ролей". Самый популярный способ: заменить преследователя на учителя, спасателя на тренера, жертву на ученика. Так ты сможешь "расшатать" связь между нейрончиками, которые укрепляли ту или иную модель поведения годами.
Но не жди моментального эффекта. На изменения, особенно качественно положительные, необходимо время.
Не играй в плохие игры, Огонёк!