Одно дело пропускать пробежки из-за погоды: например, когда идёт дождь 4 дня подряд ( и не маленький, под таким точно не побегаешь). И как-то без пробежек становится не комфортно. Другое дело - когда ты болеешь. Ведь простуда длиться дольше, чем непогода.
Да, когда у тебя температура и в первые два дня как будто " мокрая вата" в голове, нужно отлёживаться в постельке. Ну а когда голова становится ясная, можно смело идти на пробежку. Думаешь, что с насморком и кашлем бегать невозможно? А я скажу, что это не правда. Да, ты можешь остаться дома и жалеть себя, а можешь встать и идти к своей цели дальше. Это просто! Совсем не трудно))))). Кашель не мешает бегать. Даже моя знакомая записала сына на футбол, чтоб прошла начинающаяся астма из-за затяжного кашля. И что, помогло? Да. Бег - это таблетка от всех бед ( важна лишь дозировка - дистанция). Насморк не мешает бегать. Просто возьми платок на пробежку. Вот увидишь, что даже твоя скорость бега не измениться. И после твоей пробежки простуженное состояние не ухудшится. А значит и незачем отсиживаться просто так дома. Не теряем время и бежим дальше к цели, несмотря на простуду.
На сегодняшний день мой вес составляет 50,600 кг. Даже талия уменьшилась - стала 65 см. Ушли бока. До цели осталось пол кило))). Ну и пусть я без диет шла к своей цели целый год. Но я же в итоге дошла. Вернее добежала)). И у тебя получится. Всё что нужно - это не есть булки, кушать яблоки после еды и бегать в идеале по 15 км. Ниже 10 км бегать смысла нет. А 5 км в день ничего не дают. Это не пустые слова. Всё на своём опыте испробовано. Удачи тебе. Не сдавайся!!!!
Если статья была полезна, ставь лайк.